محتويات
شكل خشونة الركبة بالصور
إن شكل خشونة الركبة يختلف عن الركبة الطبيعية لما يسببه هذا المرض من تغيرات في شكلها، حيث أن شكل خشونة الركبة بالصور يبيّن الاختلافات الحاصلة، وأهمها التورم والاحمرار في منطقة الركبة.
حيث يمكن أن يتظاهر شكل خشونة الركبة كما يلي:
وإن هذا المرض هو عبارة عن التهاب تنكسي في المفاصل، يسمى بخشونة الركبة عندما يصيب الركبة. وهو مرض يصيب المفاصل مغيّراً شكلها الطبيعي، وهو يحدث عندما تتحلل الغضاريف الموجودة بين العظام والمفاصل. والذي سوف يؤدي إلى تغير شكل المفصل مع تقدم المرض.
ومن جهة أخرى، يمكن على التصوير الشعاعي مشاهدة شكل خشونة الركبة كالتالي:
ومن جهة أخرى، قد يسبب هذا المرض أيضاً كسور دقيقة وصغيرة في مفصل الركبة وأذيات مختلفة في الغضاريف الخاصة بالمفصل. وهو ما سوف يسبب حدوث الالتهاب والاحمرار فيه، بالإضافة للتورم والصلابة وغيرها.
تعد الركبة هي المفصل الأكثر شيوعاً للتأثر بمرض الخشونة أو الالتهاب التنكسي. وينتشر ألم خشونة الركبة في كل أنحاء الركبة عادةً، مما يسبب صعوبات مختلفة في الحركة. وإن هذه الحالة لها درجات، حيث نجد درجات خشونة الركبة وهي 4 درجات. [1]
اعراض خشونة الركبة
- ألم الركبة.
- التيبّس في الركبة وعدم الحركة.
- ظهور صوت في الركبة.
- منطقة مؤلمة من الركبة أثناء الضغط عليها.
- تشوهات في الركبة.
- الالتهاب في مفصل الركبة.
إن مرض خشونة الركبة هو مرض شائع بشكل كبير، ومن أهم أعراض و علامات خشونة الركبة نجد:
ألم الركبة: وهو من أهم الأعراض وأولها ظهوراً غالباً. حيث أن معظم الحالات تترافق مع ألم في الركبة، وهو يأتي على الحركة في بداية المرض، ومن ثم مع تقدم الحالة يصبح الألم ظاهراً حتى على الراحة. ومن أهم الأنشطة المسببة للألم بهذه الحالة نجد المشي لمسافات طويلة، صعود السلالم، أو الجلوس في السيارة لفترة طويلة.
التيبّس في الركبة وعدم الحركة: وتتظاهر هذه الحالة بظهور التيبّس في المفصل وعدم القدرة على تحريكه؛ وخاصة عند الاستيقاظ صباحاً. حيث تتظاهر الصلابة كل صباح، مما قد يؤدي إلى تجمد الركبة وصعوبة تحريكها لمدة تتراوح حوالي 30 دقيقة. وإن تيبّس الركبة هي حالة تظهر في كل مرة يتم فيها تثبيت الركبة لفترة طويلة وعدم تحريكها، مما يجعل المفصل يبدو جامداً.
ظهور صوت في الركبة: من الأعراض أيضاً هو ظهور أصوات طقطقة عالية من الركبة في كل مرة يتحرك فيها المفصل، وهو يكون صوتاً مسموعاً من قبل المريض. قد يظهر هذا الصوت عند ثني المفضل أو تمديده.
منطقة مؤلمة من الركبة أثناء الضغط عليها: حيث قد يتظاهر المرض بظهور ألم عند الضغط على جزء معين من الركبة.
تشوهات في الركبة: قد يلاحظ تشوهاً في شكل الركبة عند إصابة المفصل بالتنكس أو الخشونة، حيث من الممكن للركبة أن تبدو أكبر من المعتاد بهذه الحالة، مما قد يسبب ظهور نتوء عظمي عبر الجلد.
الالتهاب في مفصل الركبة: في حال الالتهاب قد يحدث تورم في الركبة، كما أن المريض قد يشعر بحرارة أو سخونة عند لمس المفصل نتيجة ذلك. وهو من الأعراض التي تظهر في المراحل المتوسطة إلى الشديدة. ومن علامات الالتهاب أيضاً هو الاحمرار في المفصل. [2]
الجلوس الصحيح لمرضى خشونة الركبة
لا يوجد وضعية معيّنة وصحيحة لجلوس مرضى خشونة الركبة، ولكن هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها من أجل الحفاظ على عيوشية المفصل وتجنب تدهوره.
وهذه القواعد الضروري اتّباعها في حالة خشونة الركبة هي:
- الشعور بالراحة عند الجلوس.
- الجلوس بوضعية تعزّز توضّع الجسم الصحي بشكل كامل، وتوضع مفصل الركبة أيضاً.
- تجنّب الضغط الذي قد يطبّق على المفصل نتيجة الجلوس لفترات طويلة، من خلال تقليل هذا الضغط والتحريك المستمر للمفصل.
إضافةّ لذلك؛ وفي حال الرغبة بالحركة براحة، يمكن استخدام كراسي متحركة لبعض الأشخاص، وذلك في حال تدهور الحالة بشكل كبير. [3]
تشخيص حالة خشونة الركبة
يمكن تشخيص حالة خشونة الركبة من خلال عدة وسائل مثل:
- القصة المرضية.
- الفحص الفيزيائي.
- الأشعة السينية.
- الرنين المغناطيسي.
- الفحوص المخبرية.
القصة المرضية: يتم الحصول على القصة المرضية من خلال سؤال المريض عن الحالة بشكل مفصّل، مثل القصة العائلية مثلاً، حيث يتم السؤال عن وجود حالة مماثلة في العائلة. كما أنه يتم سؤال المريض عن موعد ظهور الألم، وإذا كان هناك أعراض مرافقة للألم، وكيفية تأثير هذه الأعراض على حياة الشخص.
الفحص الفيزيائي: حيث يجب على الطبيب فحص الركبة بشكل مفصّل وفيزيائي دقيق. ويتم من خلال ذلك تحري أي نوع من التورم، الألم أو تحدّد في الحركة. وفي خلال الفحص الفيزيائي من الممكن أن يقوم الطبيب بالطلب من المريض بالقيام ببعض الحركات أو التمارين الخاصة لمعرفة درجات حركة المفصل.
الأشعة السينية: يمكن للأشعة السينية أن تظهر فيما إذا كان هنالك أي نقص في المسافة ما بين كل من عظم الفخذ وعظم الظنبوب (وهو عظم الساق)، حيث أن هذا يشير إلى فقد في بنية الغضروف في الركبة. كما يمكن أيضاً للأشعة السينية أن تظهر وجود نتوءات عظمية في هذه المنطقة، وهو دليل على نمو عظمي جديد لتعويض الغضروف المتنكس.
الرنين المغناطيسي: يمكن اللجوء إلى الرنين المغناطيسي في حال كانت صورة الأشعة السينية غير واضحة، أو في حال الشك بوجود سبب آخر لآلام مفصل الركبة. حيث أن الرنين المغناطيسي يقوم بإظهار كل الأنسجة الرخوة في المنطقة، مثل الأوتار والعضلات والأربطة.
الفحوص المخبرية: يمكن استخدام الفحوصات المخبرية والتحاليل في استبعاد الحالات المرضية الأخرى. حيث لا يوجد اختبار نوعي محدد يمكن إجراؤه لتأكيد الإصابة بالمرض، إلا أنه من الممكن معرفة ذلك بنفي الأسباب الأخرى. [4]
الوقاية الذاتية من مرض خشونة الركبة
- الحفاظ على وزن صحي.
- ضبط مستويات السكر في الدم.
- المحافظة على النشاط الفيزيائي.
- الراحة والاسترخاء.
- واختيار نمط حياة صحي.
هناك عدة خطوات يمكن اتّباعها من أجل الحفاظ على المفاصل من التنكس وخاصة تنكس أو خشونة الركبة، وذلك لتجنب تدهور الحالة والحاجة إلى إجراء جراحة استبدال الركبة، وهذه الإجراءات مثل:
الحفاظ على وزن صحي: إن الوزن الزائد يزيد من تنكس مفصل الركبة بشكل واضح، وذلك من خلال الضغط الزائد المطبق على المفصل. لذا، فمن الأفضل المحافظة على تناول الأغذية الصحية وتجنّب الأطعمة التي تزيد الوزن، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
ضبط مستويات السكر في الدم: حيث إن وجود مستويات مرتفعة من الجلوكوز يمكن أن يجعل الغضاريف أكثر صلابة وأكثر عرضة للتحلل، وهو ما سوف يؤدي لتدهور حالة خشونة الركبة. لذا فمن المفضل ضبط مستويات سكر الدم للتقليل من تأثيراته الجانبية على المفاصل.
المحافظة على النشاط الفيزيائي: إن النشاط الفيزيائي والحركة هي الوسائل الأفضل بشكل دائم لصحة المفاصل. حيث يجب المحافظة على حركة المفاصل، ولكن في الوقت ذاته يجب تجنب التمارين والنشاطات المؤلمة. ويمكن إجراء ذلك من خلال القيام بحركات لطيفة على المفاصل، مثل المشي وغيرها.
الراحة والاسترخاء: يجب البحث عن طرق من أجل الراحة والاسترخاء لإراحة المفاصل. وذلك من خلال عدة وسائل مثل التأمل، الاستماع للموسيقى، التواصل مع الأصدقاء والعائلة، ممارسة الأنشطة الممتعة وغيرها.
واختيار نمط حياة صحي: إن تناول الأطعمة الصحية، وتحقيق النظام الغذائي المتوازن، وتجنب التدخين، وشرب السوائل بشكل معتدل، والحصول على نوم جيد، كل ذلك سيساعدك على الشعور بأفضل حال، بالإضافة لحماية الجسد والمفاصل بشكل جيد. [5]
