فوائد الفا ليبويك اسيد .. وأضرارة .. والوقت والمدة المناسبة

كتابة: Judy Mallah آخر تحديث: 06 أبريل 2022 , 20:45

ما هو الفا ليبويك اسيد

الفا ليبويك اسيد هو من المركبات التي تتواجد بشكل طبيعي في الجسم، وله العديد من الفوائد الحيوية على المستوى الخلوي، مثل انتاج الطاقة، وعندما يتمتع الشخص بصحة جيدة، فإن الجسم يقوم بانتاج جميع ما يحتاجه الجسم من الفا ليبويك اسيد.

مع ذلك، انتشرت الى حد كبير مكملات الفا ليبويك اسيد، ويدعي المصنعين بأن لها العديد من التأثيرات المفيدة وعلاج الامراض العديدة مثل السكري وفيروس الايدز وفقدان الوزن

لا يوجد ابحاث كافية حول تأثيرات مكملات الفا ليبويك اسيد، لكن العديد من الدراسات التي تم اجرائها تؤكد وجود فوائد متعددة لالفا ليبويك اسيد للصحة. [1]

فوائد الفا ليبويك اسيد

السكري
يمكن ان يساعد الفا ليبويك اسيد في التحكم بالجلوكوز من خلال تسريع عملية استقلاب سكر الدم، وهذا يؤدي للتحكم بالسكري.

اظهرت مراجعة عام 2018 على 20 دراسة على استعمال الفا ليبويك اسيد على الاشخاص المصابين باضطرابات استقلابية، من ضمنها السكري من النمط الثاني، اظهرت النتائج ان مكملات الفا ليبويك اسيد يمكن ان تقلل من سكر الدم الصيامي، ومقاومة الانسولين، ومستوى الهيموغلوبين السكري.

لكن يجب ان يقوم الاشخاص المصابين بالسكري باستشارة الطبيب قبل استعمال مكملات الفا ليبويك اسيد ليروا اذا كانت تناسب صحتهم ام لا  .

الم الاعصاب
الم الاعصاب يعتبر مصطلح طبي يستعمل لوصف الألم، الخدر، والاضطرابات الحسية التي تنجم عن اذية الاعصاب، وهذه الاذية تكون ناجمة عادةً عن الجهد التأكسدي على الاعصاب بسبب الامراض المزمنة مثل السكري، داء لايم، امراض الغدة الدرقية، الفشل الكلوي والايدز.

يمكن ان يساعد الفا ليبويك اسيد في التخفيف من اعتلال الاعصاب السكري، لان له تأثيرات مضادة للأكسدة، ويمكن ان يخفف الألم العصبي من اسباب غير معروفة عندما يتم الحصول عليه بجرعة 400-800 ملغ مقارنةً بالدواء الوهمي.

فقدان الوزن
الاعلانات بالغت في فوائد الفا ليبويك اسيد لنقص الوزن وحرق السعرات الحرارية، لكن الدراسات حول هذا الامر محدودة.

اظهرت الدراسات على الجرعات من 300 الى 1800 ملغ بشكل يومي من الفا ليبويك اسيد انه يعزز فقدان الوزن بعدل 2.8 رطل مقارنةً بالدواء الوهمي، ويساعد في نقص الوزن بشكل اكبر من الدواء الوهمي.

امراض القلب
يعزز الفا ليبويك اسيد من صحة القلب والحفاظ على الوزن من خلال زيادة البروتين الشحمي عالي الكثافة في الجسم، وانقاص البروتين الشحمي منخفض الكثافة والشحوم الثلاثية.

ويمكن ان يقلل الفا ليبويك اسيد من الواسمات الالتهابية، مثل بروتين سي التفاعلي، وانترولكين6، وعامل النخر الورمي الفا (الذي يؤدي لمقاومة الانسولين ويرتبط مع البدانة، والسكري من النمط الثاني) [2]

فقدان الذاكرة
يحدث الاجهاد التأكسدي عند التقدم في العمر، وهو يلعب دور في الاصابة بامراض القلب، وفي صحة الدماغ وفقدان الذاكرة

ووفقًا لبعض الدراسات، يمكن ان يساعد الفا ليبويك اسيد في ابطاء تقدم الاصابة بالزهايمر، وله ايضًا تأثيرات ايجابية في مقاومة الانسولين واستقلاب سكر الدم. [3]

يساعد على النوم
لا يوجد ادلة تؤكد ان له فائدة في المساعدة على النوم، لكنه يمكن ان يخفف من الم الاعتلال العصبي، وبالتالي يساعد الاشخاص على النوم بشكل افضل. [2]

مصادر الفا ليبويك اسيد

يعتبر الفا ليبويك اسيد من المركبات التي تتواجد بشكل طبيعي في العديد من الاطعمة، مثل الاطعمة التالية:

  • اللحوم الحمراء
  • لحوم الاعضاء مثل الكبد، القلب، الكليتين وغير ذلك
  • البروكلي
  • الطماطم
  • السبانخ
  • نخالة الارز
  • كرنب بروكسل
  • البطاطا
  • البازلاء الخضراء

كما يمكن العثور على الفا ليبويك اسيد على شكل مكمل في العديد من المتاجر الصحية وعبر الانترنت، ويمكن ان تتضمن المكملات الغذائية تقريبًا ما يصل الى 1000 ضعف من الفا ليبويك اكثر من الاغذية التي تحتوي عليه بشكل طبيعي

الوقت والمدة المناسبة لالفا ليبويك اسيد

التوقيت الافضل لالفا ليبويك اسيد هو تناوله على معدة فارغة، لان بعض الاطعمة يمكن ان تقلل من التوافر الحيوي للحمض، ولا يوجد جرعة موصى بها ومتفق عليها لالفا ليبويك اسيد، لكن بعض الدراسات توصي بتناول تقريبًا 300-600 ملغ، وتعتبر هذه الكمية كافية وامنة، ويمكن بدلًا من ذلك اتباع تعليمات العبوة التي تحوي على الفا ليبويك اسيد

يمكن ان يحتاج الاشخاص المصابين بمضاعفات السكري او الاضطرابات الفكرية كمية اكبر من الفا ليبويك اسيد، وفي هذه الحالات، من الافضل استشارة الطبيب حول الكمية الفاعلة منه. [4]

كما ان المدة المناسبة تعتمد على اذا كان المكمل يتم تناوله عن طريق الفم او تطبيق عبر البشرة

  • عندما يتم تناوله عن طريق الفم: يعتبر هذا المكمل امن للبالغين اذا تم استعماله لمدة تصل الى 4 سنوات، وهو جيد التحمل، والتأثيرات الجانبية التي يمكن ان يلاحظها الشخص هي الحرقة، الصداع، الغثيان والقيء
  • عندما يتم تطبيقه على البشرة: يعتبر كريم الفا ليبويك اسيد امن للبالغين لمدة تصل الى 12 اسبوع، ولكنه يمكن ان يسبب طفح بسيط لدى بعض الاشخاص. [5]

كيف اعرف ان لدي نقص الفا ليبويك اسيد

نقص الفا ليبويك اسيد نادر للغاية وتقريبًا غير مسموع به في الوسط الطبي الى الان، لكن يمكن ان تسبب الطفرات الجينية النادرة خلل في صناعة ليبويك اسيد، ويقدر ان اقل من شخص من كل مليون شخص مصابين بهذا المرض، لذلك لا داعي للقلق من حدوث نقص الفا ليبويك اسيد، لان الجسم يقوم بصناعته بشكل طبيعي في الجسم.

اضرار الفا ليبويك اسيد

يعتبر الفا ليبويك اسيد امن عندما يتم تناوله كمكمل فموي او استعماله ككريم موضعي، ويعتبر امن، وفعال عندما يتم اعطائه بشكل وريدي

ولا يوجد تأثيرات جانبية خطيرة تترافق مع استعمال الفا ليبويك اسيد، لكن بعض الاشخاص يمكن ان يعانوا من اضرار طفيفة لاستعمال الفا ليبويك اسيد، مثل:

  • نقص سكر الدم
  • الغثيان
  • القيء

وبما ان الفا ليبويك اسيد يعتبر حمض، فيمكن ان يؤدي لارتجاع المعدة، لكن من الممكن تخفيف الارتجاع او الحرقة في المعدة عبر تناول كمية قليلة من البسكويت المملح. [2]

التفاعلات الدوائية مع الفا ليبويك اسيد

لا تقوم باستعمال الفا ليبويك اسيد اذا كنت تستعمل هذه الادوية قبل استشارة الطبيب

  • ادوية السكري: يمكن ان يجتمع الفا ليبويك اسيد مع الادوية الاخرى لخفض سكر الدم ويؤدي الى نقص سكر الدم، لذلك يجب ان يوافق الطبيب على استعماله مع ادوية خفض السكر مع مراقبة مستويات السكر الدموية
  • العلاج الكيميائي: يمكن ان يتداخل الفا ليبويك اسيد مع ادوية العلاج الكيميائي، لذلك يجب ان يوافق الطبيب على استعمالها في البداية
  • ادوية الغدة الدرقية: يمكن ان يقلل الفا ليبويك اسيد من مستويات هرمونات الغدة الدرقية، لذلك يجب ان يراقب الطبيب مستويات هرمون الدرق ويقوم باجراء الفحوصات الدرقية بدقة
  • فيتامين ب1 (الثيامين): يمكن ان يقلل الفا ليبويك اسيد من مستويات فيتامين ب1 في الجسم، وهذا الامر يمكن ان يكون ضار للاشخاص الكحولين الذين يعانوا من سوء التغذية. [6]
الزوار يشاهدون الان
100 نكتة .. " نكت مضحكة " ㋡ ⇽ مستحيل ما تضحك
رابط مباشر لـ تسجيل دخول انستا
ألغاز ممتعة مع الحل
جميع اسماء الانبياء
50 معلومة لفقرة هل تعلم للإذاعة المدرسية
اسماء ببجي مزخرفة .. ツ إنجليزي ツ و ༒ عربي ༒
خريطة العالم باللغة العربية بجودة عالية
أسماء بنات من القرآن الكريم
تفسير رؤية القطط في المنام لابن سيرين
تفسير رؤية الثعابين في المنام لابن سيرين
100 عبارة لـ " كلام جميل يجذب الناس "
مقدمة وخاتمة عن التغيرات المناخية
رابط سريع لـ 192.168.1.1 تسجيل الدخول
ترتيب الدول من حيث عدد الشواذ
تفسير رؤية الصراصير في المنام لابن سيرين
كيف قياس الطول بين شخصين
امثال عربية مشهورة
نكت بايخة بس مضحكة
" 50 إسم جديد " .. اسماء اولاد عربية أصيلة نادرة
تعبير كتابي عن وصف شخص وصفا خارجيا وداخليا
اسماء free fire مزخرفة جديدة 2022
تفسير رؤية النمل في المنام لابن سيرين
تفسير رؤية المال في المنام لـ ابن سيرين
تفسير رؤية تساقط الشعر في المنام لابن سيرين
تفسير رؤية البحر في المنام لابن سيرين
تفسير رؤية الطلاق في المنام لإبن سيرين
جدول رجيم الدكتور اسامة حمدي  
قصص قصيرة بالانجليزي
تفسير رؤية المطر في المنام لابن سيرين
لعبة صرف فلوس إيلون ماسك
مقدمة وخاتمة تصلح لاي بحث
مقدمة وخاتمة عن مواقع التواصل الاجتماعي
ترتيب شهور السنة الهجرية
15 قانون من قوانين كرة السلة
تحليل قصيدة لا يحمل الحقد من تعلو به الرتب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى