انواع التصويب في كرة اليد

كتابة: شيرين السيد آخر تحديث: 11 ديسمبر 2020 , 15:52

ما هي كرة اليد 

كرة اليد هي من أحدث الألعاب الجماعية وهي تهدف إلى رمي الكرة في مرمى الفريق المنافس ، والفريق الذي يسجل المزيد من الأهداف يفوز ، ويكون عدد لاعبي كرة اليد في كل فريق 12 لاعبًا: ستة لاعبين في الملعب وحارس مرمى و 5 لاعبين بدلاء.

ويمكن لعب المباراة فقط إذا كان هناك 5 لاعبين في الملعب في بداية المباراة ، بينما قد يكونون أقل أثناء المباراة ، ولا يمكن لحارس المرمى أن يحل محل لاعب ، في حين أنه يجوز استبداله بأي لاعب.

تتكون المباراة القياسية من نصفين كل منهما 30 دقيقة ، بفاصل زمني مدته 10 دقائق ، وفي بعض الأحيان إذا انتهت المباراة بالتعادل بعد الوقت العادي ، فهناك وقتان إضافيان ، تتكون كل منهما من فترتين متتاليتين مدة كل منهما 5 دقائق ، ويمكن استبدال اللاعبين في أي وقت أثناء اللعب. 

يتم التبادل فوق خط الاستبدال وبعد ذلك فقط يغادر اللاعب المستبدل ميدان اللعب ، ويعاقب كل تبديل خاطئ برمية حرة ويستبعد اللاعب المخالف من اللعبة لمدة دقيقتين. 

تقسيم لاعبي كرة اليد 

حارس المرمى 

هو لاعب سريع ومتناسق وأعصابه قوية وشعوره قوي بالمركز ويجب أن يكون طويل القامة.

لاعب الجناح الأيمن والأيسر 

عادة ما يكون لاعبًا سريعًا يتفوق في التحكم بالكرة والقفزات العريضة.

المنطقة الخلفية اليمنى واليسرى 

يجب أن يكون طويل القامة وذو أطراف قوية وقادر على تسجيل الأهداف من مسافات بعيدة.

المنطقة الخلفية للوسط 

يعمل كصانع ألعاب ، مع إستراتيجية جيدة للعبة ودقة تسديد رائعة.

المحور 

هذا الموقف يتطلب مهارات رائعة في الرماية ، ويجب أن يتمتع أيضًا بالقوة البدنية.[1]

انواع التصويب في كرة اليد 

التصويب من مهارات كرة اليد الأساسية ويهدف التصويب إلى تسجيل الهدف ، وهو من الناحية الفنية مشابه للتمرير ، ولكن الحركة تكون أكثر قوة وسرعة ، ويوجد ثلاث أنواع من التصويب في كرة اليد سوف نتعرف عليهم في النقاط التالية :

التصويبة السوطية

وفيه يتخذ اللاعب ثلاث خطوات للتقدم  لتحقيق الدفع اللازم ، ويتم اتخاذ الخطوة الأولى مباشرة بعد استلام الكرة :

  • يمسك اللاعب الكرة بكلتا يديه ويوجهها نحو كتف التصويب.
  • ثم يبدأ حركة الجري ويمتد الذراع الذي يحمل الكرة للخلف.
  • وتتزامن الخطوة الثانية مع وضعية الرمي ويتم توجيه كتف اللاعب الأيسر ووركه الأيسر نحو اتجاه التصويب.
  • الذراع واليد الذي يحمل الكرة تنهي حركة الرمي خلال الخطوة الأخيرة.

التصويب من خلال القفز 

ينقسم هذا النواع من التصويب إلى نوعين وهم:

القفز عاليا

تتشابه فترة الركض مع التصويب الثابت ، ولكن الخطوة الأخيرة تعمل كدعم للقفزة ويتم أخذ اللقطة في الهواء ، ويتم إعطاء القوة الصاعدة من خلال الساق الداعمة التي تندفع ، بمساعدة دفع الساق المثنية الأخرى ، أثناء الرفع يتجه الجزء العلوي من الجسم نحو ذراع الرماية ، والتي تكون في وضع خلفي.

القفز العمودي

تُلقى لقطة القفز العمودي بقوة وسرعة لأسفل نحو مرمى الخصم ، وتجعل زاوية مسار الكرة وانحدارها من الصعب على الخصم أو حارس المرمى امسكها.

التصويب من السقوط في كرة اليد 

يكون السقوط في اتجاه الأمام أو السقوط في الاتجاه الجانبي.

تدريبات على مهارات كرة اليد 

الاستلام

هو مجموعة الحركات التي يكتسب اللاعب من خلالها الكرة ، وتتكون من ثلاث مراحل:

  • المرحلة التحضيرية 

عندما يستعد اللاعب لاستلام الكرة عن طريق شد الأطراف العلوية وثني ظهر يديه ، مع عمل الإبهام وإصبع السبابة بزاوية قائمة مع بعضها البعض.

  • حيازة الكرة 

عندما يتم شد إبهام اللاعب على الكرة لتسهيل حركة إغلاق الأصابع الأخرى.

  • الإطفاء 

عندما يثني اللاعب ذراعيه تجاه الجزء العلوي من جسمه لتخفيف سرعة الكرة.

الإمساك بالكرة

 هو الطريقة التي يمسك بها اللاعب الكرة ، في البداية يمسك اللاعب الكرة بيديه مع انتشار أصابعه بشكل جانبي ، ثم يمسكها بيد واحدة لتحضير الكرة: 

الإبهام والإصبع الخنصر والبنصر يمسكان الكرة ، بينما ينقل السبابة والأصابع الوسطى الطاقة لأداء التصويب أو التمرير.

مهارة التمرير

التمرير هو المهارة الأساسية التي تسمح بجميع حركات الهجوم ويجب أن يتبع مسارًا مسطحًا وليس سريعًا جدًا على مستوى الصدر. 

  • يتم تمرير كرة اليد عن طريق إمساك الكرة بيد واحدة. 
  • يجب على اللاعبين الذين يستخدمون اليد اليمنى تحريك القدم اليسرى للأمام ، ولف الجذع إلى اليمين. 
  • في البداية يتم تحميل الذراع الأيمن للخلف للتصوير ، ثم ينثني للأمام مع إبقاء الكوع في خط مع الأذن اليمنى. 
  • في النهاية  يقوم الرسغ بعمل حركة تشبه السوط.[2]

التنطيط في كرة اليد

يسمح التنطيط بالتحرك في الملعب مع الحفاظ على استحواذ الكرة ، ويحدث ذلك فقط في ظل ظروف خاصة ، على سبيل المثال عندما تكون هناك فجوة ، ولا يوجد زملاء في الفريق يجب أن يتم تمرير الكرة أو الدفاع من رجل لرجل ، ويجب ألا تكون الكرة مصحوبة بأي حركة وبعد إيقاف التنطيط ، لا يمكن استئنافها .

انواع التنطيط في كرة اليد

يحتاج اللاعبون في كرة اليد إلى نقل الكرة من زميل إلى آخر ، وإلى جانب التمرير يعد التنطيط وسيلة هامة أيضا ، فيما يلي سوف نتعرف على أنواع مختلفة من التنطيط التي تتم ملاحظتها عادة في الملعب:

التنطيط المنخفض

ويكون التنطيط فيها منخفض ، حيث يجب عليك إبقاء الكرة تنط على مستوى منخفض بالقرب من الأرض ، هذا يمكن أن يضمن الكرة من الحراس بشكل فعال ، ويستلزم هذا أن يقوم اللاعب بمد يده للحد من المساحة التي يمكن للخصم اختراقها.

التنطيط السريع

عندما تكون الكرة في ملعب مفتوح ، يجب أن تستغل الوقت مع الحفاظ على التحكم الجيد بالكرة وبجسمك ، وتحتاج عادةً إلى استخدام التنطيط السريع لتحقيق هدفك.

ويتم استخدام التنطيط السريع أيضا عندما لا يخضع اللاعب لحراسة مشددة ، ولا يُجبر على حماية الكرة بشكل مفرط ، ويمنحه هذا فرصة جيدة للتنطيط بشكل أسرع مع تحقيق بعض المسافة.

التنطيط بالممارسة

وهذا النوع من التنطيط يكون عن طريق إبطاء حركتك التي يمكن تصورها على أنها توقف ، وهذا يجعل الخصم يعتقد أنك ستتوقف لتمرير الكرة ، وبمجرد تحقيق رد الفعل من الخصم ، يجب أن تكون حريصًا على الانفجار بسرعة ثم القيادة عبر الخصم.

كروس دريبل

التنطيط المعتاد المستخدم لإبعاد اللاعب هو التنطيط المتقاطع ، وتتميز بالتنطيط بيد واحدة أثناء دفع الكرة للأمام.

ويجب على اللاعب المهاجم أن ينفجر من خلال الخصم مباشرة ، في حين أن هذا جيد لتحقيق المسافة ، فهو أيضًا عرضة لخطف الكرة ، ولحماية الكرة يجب إبقاء التنطيط منخفض حيث تمر الكرة من يد إلى أخرى.

التنطيط العكسي

عندما تكون تحت حراسة شديدة ، يمكنك استخدام التنطيط العكسي لتجنب استيلاء الخصم على الكرة ، والعيب الرئيسي لهذا التنطيط هو الميل إلى فقدان رؤية الكرة لبعض اللحظات ، مما قد يزيد من تعرضها للخطف من الخلف.

التنطيط نصف العكسي

هذا النوع قريب من التنطيط العكسي ، ولكن في هذه الحالة يجب على اللاعب أن يدور بزاوية 90 درجة عن موقعه الأصلي ، وعندئذ يجب أن تكون الحركات سريعة جدًا حتى لا يتم خطف الكرة من قبل لاعب من الفريق المنافس.[3]

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق