كيف يساهم العفو والتسامح في الحد من ظاهرة الطلاق

كتابة: شيرين السيد آخر تحديث: 27 يونيو 2021 , 03:59

العفو والتسامح في الزواج 

التسامح هو التنازل عن حق الانتقام من شخص أساء إليك ، وهو ليس تنازلًا عن حدودك وكرامتك ، والزواج الناجح هو مزيج من زوجين متسامحين جداً ، ويوجد عددًا لا يحصى من العلاقات الناجحة التي تتكون من متسامحين صالحين أيضًا ، وعندما تكون في مثل هذه العلاقة الوثيقة مع إنسان آخر ، لابد أن تكون قادرًا على تقديم التسامح لبعضكما البعض بطريقة حقيقية وذات مغزى ، بحيث عندما تأتي تلك الأوقات ، ستكون مستعدًا لمواجهتها وجهاً لوجه.

إن القدر ة على مسامحة بعضنا البعض تعلمنا أن نحب بعضنا البعض ومن حولنا تساعدنا ذلك على أن نصبح أكثر حساسية لتأثيرات أفعالنا على الآخرين ، وهذا يجعلنا أفضل الأزواج والزوجات والآباء والأصدقاء وزملاء العمل والأشخاص ، التسامح هو شكل من أشكال الحب في العلاقات ، ولا يمكننا أن نتزوج بدون حب ، وعندما تحب شخصًا ما ، فلابد أن تسامحه  ، والعكس صحيح ، يتمتع زوجك / زوجتك بالقدرة على إيذائك بعمق أكبر من أي شخص آخر في العالم لأنه كل شيء عنك أكثر من أي شخص آخر ، زوجك أيضًا معرض للأذى بنفس القدر الذي تتعرض فيه للأذى من قبله.[1]

كيف يساعد العفو والتسامح في الحد من ظاهرة الطلاق

من المهم اعتبار أن التسامح والعفو هي هدية تمنحها لنفسك ، التسامح  ليس مثل نسيان ما حدث ، أو التغاضي عن أفعال زوجك ، والتخلي عن المتطلبات والمصالحة العادلة ، في حين أن التسامح والعفو قد يساعد الآخرين ، إلا أنه أولاً وقبل كل شيء يمكن أن يساعدك  ، فيما يلي سبع طرق يمكن للتسامح أن يغير بها زواجك ، ويساعد في الحد من ظاهرة الطلاق:

  • اكتب ثلاث طرق أثرت بها المشاعر السلبية على زواجك

احذر من المشاعر السلبية التي لم تعالجها بعد ، يمكن أن يساعد التحدث مع صديق مقرب أو مع معالج أن يساعدك في ذلك.

  • أوجد طريقة لتخليص نفسك من المشاعر السلبية

تشمل الأمثلة العلاج واليوجا وتحسين صحتك الجسدية وممارسة التعبير عن الأفكار والمشاعر والرغبات بطريقة محترمة ،  يمكن أن يتزايد الاستياء عندما يمسح الناس لهذه الأشياء ، لذا تجنب دفن المشاعر السلبية.

  • اتخذ خطوات صغيرة للإصلاح والتخلص من الضغائن

الشيء الأول الذي يمنع الأزواج من بناء الثقة والتناغم العاطفي هو عدم القدرة على التعافي من الصراع بطريقة صحية ، والحل الأول لهذه المشكلة هو أن تصبح جيدًا حقًا في الإصلاح ، حتى لا تتفاقم المشكلات وينتهي الحال بالطلاق.

  • تقبل المسؤولية عن الجزء الخاص بك في التفاعل

يمكن أن تؤدي قدرة شخص واحد على القيام بذلك إلى تغيير ديناميكية العلاقة ، ويتوضح أن استجابة شخص ما سوف تغير حرفياً موجات دماغ الشخص الآخر ، اعتذر لزوجك عندما يكون ذلك مناسبًا ، وسوف يثبت ذلك مشاعرهم ويعزز التسامح ويسمح لكما بالمضي قدمًا.

  • لا تدع الجروح تتفاقم

تحدى معتقداتك وأفكارك حول التمسك بإيذاء المشاعر ، وسوف يسمح لك بمعالجة ما حدث ، وبالتخلص من الاستياء حتى تتمكن من الانتقال إلى علاقة صحية ، ضع الصورة الكبيرة في الاعتبار.

  • تقبل أن زوجك يبذل قصارى جهده

وهذا لا يعني أنك تتغاضى عن الأفعال المؤذية للآخرين ، ولكن أن تتوصل ببساطة إلى رؤية أكثر واقعية لماضيك ، عندما تقوم بالتقييم ، سوف تدرك أن جميع الأشخاص يعملون انطلاقاً من نفس المحركات الأساسية ، بما في ذلك المصلحة الذاتية.

  • فكر كشخص متسامح

تدرب على التسامح من خلال التفكير بنشاط كشخص متسامح ، وتجنب تحمل الضغائن وأعلن أن لديك الحرية في التوقف عن لعب دور الضحية ، بعد كل شيء ، نحن جميعًا ناقصون ونستحق التعاطف ، سوف يسمح لك ممارسة التسامح بتحويل الزاوية من الشعور كضحية إلى أن تصبح شخصًا أكثر قوة ، ويعتقد الخبراء أن التسامح يمكن أن يسمح لك بكسر حلقة الألم والانتقال إلى حياة أكثر صحة ، ضع في اعتبارك أن التسامح يستغرق وقتًا وله علاقة كبيرة بالتخلي عن تلك الأشياء التي ليس لديك سيطرة عليها.

هل التسامح والعفو يساهم في الحد من ظاهرة الطلاق

نعم ، فالتسامح عنصر أساسي في الزواج والعلاقات الرومانسية الناجحة ، أظهرت الدراسات الحديثة أن التسامح عنصر أساسي في العلاقات الرومانسية الناجحة ، وفي الحد من ظاهرة الطلاق  ، وتعد القدرة على طلب التسامح ومنحها أحد أهم العوامل التي تساهم في الرضا الزوجي وحياة الحب ، وإن مسامحة نفسك والآخرين تعني أن تكون مستعدًا للاعتراف بأنك قادر على أن تُجرح ، وهذا يعني أيضًا أنك على استعداد للخروج من دور الضحية وتولي مسؤولية حياتك ، ويمكن للأزواج الذين يمارسون التسامح أن يتخلصوا من الأذى السام والعار الذي يمنعهم من الشعور بالارتباط ببعضهم البعض ، في  علم الثقة ، ويتوضح أن التناغم العاطفي هي المهارة التي تسمح للأزواج بعملية الانتقال من الأحداث العاطفية السلبية ، وفي نهاية المطاف خلق علاقة أقوى ، ولذلك تساعد في الحد من ظاهرة الطلاق.[2]

أهمية التسامح والعفو في الحد من ظاهرة الطلاق 

غالبًا ما يساوي الناس بين التسامح والضعف ، ويُعتقد على نطاق واسع أنك إذا سامحت شخصًا ما ، فأنت تتغاضى عن سلوكه أو تبرره ، ومع ذلك في الزواج ، ويكون دور التفاوض في الحد من ظاهرة الطلاق والمسامحة هي القوة لأنها تظهر أنك قادر على حسن النية تجاه شريكك:

  • تشير الدراسات إلى أن مسامحة شخص ما هي إلا احدى طرق الاستغناء عن الأنا وهي تساعدك على الشفاء والمضي قدمًا في حياتك ، والمسامحة تتعلق بإعطاء نفسك وأطفالك وشريكك نوع المستقبل الذي تستحقه ، دون عائق من الأذى والغضب ، ويتعلق الأمر باختيار أن تعيش حياة لا يتمتع فيها الآخرون بالسلطة عليك ولا يهيمن عليك المرارة والاستياء اللذين لم يتم حلهما.
  • يمكن أن يساعدك التسامح كزوج وزوجة في تعليم أطفالك كيفية التسامح ، إن نمذجة التسامح الصحي والسماح لهم برؤية والديهم يعيشون هذا الأمر سوف يمنحهم الأدوات التي يحتاجونها لممارسة التسامح في علاقاتهم مع تقدمهم في السن.
  • التسامح مفيد للمسامح بقدر ما يفيد الشخص الذي يغفر له ، و يحررنا من الانجرار بسبب عدم التسامح ، والذي يتحول في النهاية إلى استياء ، وعندما تتمسك بالاستياء ، فإنه لا يفيد أي شخص ، وخاصة أنت.
  • ستكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى تقديم العفو لشريكك ، سواء طلب ذلك أم لا ، عندما تفعل هذا ، تذكر أنك تحرر نفسك من سجن الاستياء ، وتفضل بتقديم العفو لشريكك.[1]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: