ما هي اليودايمونيا ؟.. وتاريخها وكيفية تحقيقها

كتابة: شيرين السيد آخر تحديث: 26 يوليو 2021 , 19:28

ما هي اليودايمونيا

غالبًا ما تُترجم اليودايمونيا على أنها “السعادة” ، وتأتي Eudaimonia من كلمتين يونانيتين: Eu : الجيد ، Daimon : الروح أو “الذات” ، فهي كلمة يصعب ترجمتها إلى اللغة الإنجليزية , وفي بعض الأحيان تُترجم من اليونانية القديمة الأصلية على أنها رفاهية ، وأحيانًا مزدهرة ، مفهوم اليودايمونيا Eudaimonia يأتي من أرسطو Nicomachean الأخلاق ، وعمله الفلسفي على علم السعادة ، اليودايمونيا هي تحقيق أفضل الظروف الممكنة للإنسان ، بكل معنى الكلمة ، ليس فقط السعادة ، ولكن أيضًا الفضيلة والأخلاق والحياة ذات المعنى ، وكان الهدف النهائي للفلسفة: أن نصبح أشخاصًا أفضل ، لتحقيق إمكاناتنا الفريدة كبشر ، كتب أرسطو عن الفكرة أكثر من غيرها ، وكانت مهمة للعديد من الفلاسفة اليونانيين ، من سقراط ، أبو الفلسفة اليونانية ، إلى الرواقية ، وهي فلسفة يونانية متأخرة.

جادل أرسطو أنه يمكنك تحقيق السعادة من خلال العمل الجاد وتنمية فضائلك والتفوق في أي مهام تأتيك طبيعتها وظروفك ، ومع ذلك ، كتب أرسطو أيضًا أن العيش في المكان المناسب وتحقيق التوازن بين أنشطتك والحكمة ضروريان لتحقيق اليودايمونيا أيضًا ، وقد جادل أرسطو بأنه بالإضافة إلى أدوارنا المحددة (الوالد ، الطبيب ، الفيلسوف) ، كل البشر يشتركون في هدف ، شيء واحد نفعله جميعًا يجعلنا بشرًا ، ومن أجل تحقيق السعادة الحقيقية ، عليك أن تتفوق في هذا أيضًا ، أن تكون شخصًا أخلاقيًا ، وأن تتحكم في عواطفك ، وتمارس العقل ، وهذه هي القدرات البشرية الأكثر تقدمًا وفريدة من نوعها ، ويمكن ترجمة اليودايمونيا على أنها: الإنجاز ، والعيش حياة جيدة (أخلاقية) ، والازدهار البشري ، والنجاح الأخلاقي أو الروحي.

تاريخ اليودايمونيا في الفلسفة اليونانية 

كان الفلاسفة اليونانيون القدماء مهووسين بفكرة الحياة الجيدة ، وتم تنظيم أسلوب حياتهم كله حول أفكار حول ما يجعل حياة الإنسان “جيدة” أو “نبيلة” أو “جديرة بالاهتمام” ، بينما سعى الآخرون إلى التجارة أو السياسة أو الحرب ، حاول الفلاسفة معرفة سبب أهمية هذه الأشياء ، كان لكل مدرسة فلسفية إجاباتها الخاصة ، لكن كانت إجابات أرسطو من أكثرها تأثيراً ، كانت فلسفته ناجحة جزئيًا لأنها أظهرت وحدة كل هذه المساعي: تاجر ، سياسي ، وجندي كانوا جميعًا ، يفعلون الشيء نفسه تقريبًا ، كما يجادل أرسطو،  ويطاردون نوعًا من اليودايمونيا.

كانت فلسفة أرسطو مرنة أيضًا ، لم يكن ترتيبًا واحدًا يناسب الجميع للملاحقات المختلفة (على سبيل المثال ، الفلاسفة أفضل من المحاربين ، الذين هم أفضل من المزارعين ) ، وجادل أرسطو بأن السؤال المهم ليس ما تفعله ، ولكن كيف تفعل ذلك: حتى لو كان المحاربون عمومًا يحظون بتقدير أعلى من المزارعين ، فإن المزارع الممتاز الذي كرس نفسه لزراعة أفضل المحاصيل الممكنة كان لا يزال أفضل من محارب أناني مغرور ، وفي السنوات الأخيرة ، اكتسبت أفكار أرسطو جاذبية جديدة للناس ، خاصة من خلال حركة علم النفس الإيجابي

يحاول علم النفس الإيجابي تحديد الأسباب الجذرية للسعادة ، وقد قاد البحث في هذا المجال العديد من علماء النفس إلى استنتاج أن اليودايمونيا هي أداة قيمة لتحقيق الرضا وراحة البال على المدى الطويل ، تظهر بعض الأبحاث أن أكبر مصدر للسعادة هو التدفق ، أو التجربة التي نحصل عليها عندما نفعل شيئًا صعبًا ونجيده حقًا ، مهما كان ذلك ، قد تكون الكتابة أو تشغيل الموسيقى أو التدريس أو الطهي أو حتى مجرد التحدث مع الأصدقاء ، يجادل علماء النفس الإيجابي بأن التدفق ينتج أيضًا من السعي وراء هدف في الحياة ، وبالتالي يمكننا زيادة رضانا في الحياة من خلال ممارسة تلك الأشياء التي يبدو أننا ولدنا من أجلها ، ومن الناحية المثالية ، كما يقولون ، يجب أن نحاول الخروج منهم بمهنة ، ولكن إذا لم يكن ذلك منطقيًا لأي سبب من الأسباب ، فلا يزال يتعين عليك متابعة هدفك خارج العمل.[1]

كيفية تحقيق اليودايمونيا 

إن تنمية اليودايمونيا والرفاهية هي رحلة مدى الحياة ،وهي ليست مجرد شيء تفعله لفترة محدودة ولكنه شيء تستثمر فيه بشكل مستمر ، هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء:

  • طوّر موقفًا يقظًا تجاه نفسك والعالم

الخطوة الأولى نحو تنمية اليودايمونيا هي تغيير الموقف ، تجاه نفسك والعالم ، فقد أصبحنا نستثمر معظم ساعات يقظتنا في أحلام الآخرين ، ونفقد ببطء هويتنا وما هو مهم بالنسبة لنا ، إذا كنت ترغب في إعادة اكتشاف أحلامك وشغفك وهدفك ، فعليك أن تبدأ بإيلاء المزيد من الاهتمام لنفسك ، فأنت بحاجة إلى تنحية الماضي المؤلم والمستقبل المقلق جانبًا ، وأن تظل راسخًا في اللحظة الحالية ، ويعني الموقف اليقظ أن تكون متحكمًا في أفعالك وقراراتك ، يعني التواجد في كل نشاط تقوم به والانتباه إلى التغييرات التي قد تحدث في بيئتك ، فقط من خلال اختيار السعادة الجيدة ، ستتمكن من تطوير موقف واعي يسمح لك باتخاذ قرارات واعية وتجنب الانشغال بمهام الحياة التي لا تنتهي والتشتت.

  • تقبل نفسك

من الصعب التغلب على العقبات وإجراء تغييرات إيجابية عندما تكون خجولًا أو عنيدًا لا تعترف بأنك لست الشخص الذي تعتقد أنك عليه ، من المستحيل تحقيق السعادة الدائمة عندما تهدر مواردك الداخلية في محاولة لإخفاء عيوبك ونقاط ضعفك ، حيث يلعب القبول دورًا حيويًا في السعادة الجيدة والرفاهية ، من خلال قبول نفسك كإنسان معيب ولكنه فريد من نوعه ، ستتوقف عن التظاهر بأنك شخص آخر وتبدأ في التركيز على من أنت عليه بالفعل ، ولا يمكنك إجراء تغييرات إيجابية وتحقيق نمو في الحياة الجيدة إذا لم تقبل نفسك بشكل كامل وصادق.    

  • عش حياة مدفوعة الغرض

الهدف هو أحد العناصر الأساسية لليودايمونيا والرفاهية ، فالأشخاص الذين يعيشون حياة مدفوعة الغرض لديهم فرصة أفضل لتحقيق السعادة الدائمة ، بدلاً من الانتقال من هدف إلى آخر ، بدون اتجاه واضح أو خطة أكبر ، يختارون اتباع هدف مدى الحياة ، إنهم يهدفون إلى تحقيق أهداف عالية ويبنون حياتهم بأكملها حول مثال واحد يحكم كل تصرفاتهم وقراراتهم.

  • استثمر في إتقان المهارات

تتعلق السعادة والرفاهية بالأهداف “المادية” بقدر ما تتعلق بالمساعي “الروحية” ، ومن الصعب أن تشعر بالسعادة والصحة والمحتوى ، عندما لا يمكنك الحصول على وظيفة لائقة لدفع فواتيرك أو الاستثمار في هواياتك ، وإتقان المهارة هو أحد أكثر الأساليب العملية التي يمكنك اتباعها لتحقيق اليودايمونيا ، من خلال معرفة ما تجيده ، والاستثمار في المواهب التي تمتلكها بالفعل ، وبذل جهد إضافي لاكتساب قدرات جديدة لخلق حياة سعيدة.

  • تنمية العلاقات الإيجابية 

البشر بطبيعتهم كائنات اجتماعية ، ونحن نشارك الأهداف ، ونتبادل الأفكار ، ونقدم الدعم العاطفي ، ونساعد بعضنا البعض على النمو ، ولقد وصلنا إلى مرحلة يكاد يكون من المستحيل فيها البقاء على قيد الحياة والازدهار بمفردك ، تعتمد صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية إلى حد ما ، على مدى تفاعلنا مع الآخرين ، وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين تقضي معهم معظم وقتك يمكن أن يكون لهم تأثير كبير على سعادتك.

  • الأشخاص الذين يشجعونك على التعبير عن نفسك بحرية
  • الأشخاص الذين يمكنهم الاستماع والتعاطف مع نضالاتك
  • الأشخاص الذين يقدمون لك الدعم عندما تصبح الأمور صعبة ، هؤلاء هم الأشخاص الذين يحفزونك على تحقيق السعادة الدائمة.[2]
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق