محتويات
كيف اخلي وجهي فيه نضارة
كيف اخلي وجهي فيه نضارة، سؤال يشغل بال الكثيرات، اللاتي يعانين من مشكلات البشرة المتعددة، لذلك نساعدك سيدتي من خلال المقال التالي بتقديم عدة نصائح مفيدة لنضارة الوجه وعلى حسب نوع البشرة:
- تقشير البشرة بمكونات طبيعية لنضارة الوجه.
- ترطيب البشرة الدائم للحفاظ على بشرة صحية نضرة.
- استخدام السيروم ومستحضرات التجميل لإصلاح عيوب البشرة.
- تنظيف البشرة مرتين يومياً لنضارة الوجه.
- تونر الوجه المصنوع من ماء الأرز لنضارة البشرة.
تقشير البشرة بمكونات طبيعية لنضارة الوجه
من مرة إلى 3 مرات أسبوعياً طبقي إجراء التقشير على حسب نوع البشرة، يفضل تقشير البشرة الحساسة مرة واحدة أسبوعياً فقط، لإزالة البقع الداكنة، المسام المسدودة، التخلص من خلايا الجلد الميت، شد البشرة وغيرها من الفوائد، احصلي عليها من خلال وصفات التقشير الطبيعية، على حسب نوع بشرتك مثل:
- البشرة الدهنية: البابايا، الزبادي أو العسل لتقشير البشرة الدهنية.
- الجافة: الشوفان أو السكر والقهوة مقشرات طبيعية للبشرة الجافة.
- المختلطة: البابايا أو عصير الليمون لتقشير البشرة المختلطة.
- الحساسة: الشوفان أو الكركم مكونات طبيعية لتقشير البشرة الحساسة.
طريقة الاستخدام: توضح كميات بسيطة من أي مكون خاص بنوع بشرتك كما هو موضح بالأعلى، ثم وزعيه بأطراف أصابعك، بحركات دائرية على البشرة، ثم اغسلي وجهك بعد من 3 – 15 دقيقة، إذا كنت ستضعين عصير الليمون كمقشر، لا تتركيه على بشرتك أكثر من 3 دقائق.[1][2]
معلومة هامة: أي وصفة طبيعية مذكورة في المقال سواء للترطيب أو التقشير، يجب تجربتها في البداية على بقعة صغيرة من الجلد، ثم متابعة ليوم كامل هل ستظهر أعراض تحسسية ضد أي مكون، مثل المصابين بحساسية اللاكتوز، لا يجب عليهم استخدام الحليب في وصفات العناية بالبشرة ونضارتها.
ترطيب البشرة الدائم للحفاظ على بشرة صحية نضرة
من أهم العناصر الأساسية لجعل بشرة وجهك نضرة، هي الترطيب المستمر لحفظ الرطوبة التي يحتاجها الجلد، لذلك:
- احرصي على ترطيب بشرتك خلال من 10 ثواني إلى دقيقتين، حتى تمتص مسام الجلد المرطب بشكل فعال.
- طبقي على بشرتك مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد.
- لا تنسي تطبيق المرطب على رقبتك أيضاً.
- أو طبقي ماسكات طبيعية للترطيب على حسب نوع بشرتك:
الجافة: زيت جوز الهند أو زيت الزيتون عن طريق إضافة قطرات منهم لماء الاستحمام أو غسل الوجه، لترطيب البشرة الجافة وتعزيز الدورة الدموية في الوجه.
الدهنية: الحليب هو أفضل مرطب طبيعي للبشرة الدهنية، نغمس قطعة قطنية في الحليب، ثم نوزعها على الوجه لترطيبه، ثم نغسله بالماء الفاتر بعد عدة دقائق.
البشرة الحساسة أو المعرضة للحبوب: الحليب وزيت الزيتون، نخلط ملعقة واحدة من كلاً من الزيت والحليب، ثم نوزعهم على البشرة الحساسة والمعرضة لظهور الحبوب، ثم نغسل الوجه بماء دافئ.[3][4]
استخدام السيروم ومستحضرات التجميل لإصلاح عيوب البشرة
من أفضل أنواع السيروم وفيتامينات البشرة، لإصلاح عيوب الجلد مثل تفتيح البقع الداكنة هي:
- فيتامين C: مضادة للأكسدة، يعالج الالتهابات والاحمرار، مفيد جداً لإصلاح عيوب البشرة الحساسة، يعزز من إنتاج الكولاجين لتحسين نضارة البشرة والوجه.
- فيتامين B3 أو النياسيناميد: يعمل على توحيد لون البشرة، بالإضافة إلى تفتيح البقع الداكنة.[4]
تنظيف البشرة مرتين يومياً لنضارة الوجه
في الصباح الباكر وقبل النوم، يجب تنظيف البشرة بمنتج لطيف على الجلد، في بداية اليوم يعمل على تنظيف البشرة وتطهيرها من زيوت الجلد الزائدة، أما في الليل فيعمل على تنظيف البشرة من البكتيريا، التعرق، الملوثات البيئية وغيرها، اتبعِ النصائح التالية لاختيار غسول وجهك وفقاً لنوع بشرتك:
- غسول البشرة الكريمي: للبشرة الجافة والبشرة الحساسة وأيضاً لمكافحة شيخوخة البشرة.
- الغسول الجل: يصلح لجميع أنواع البشرة لأنه خفيف ويسمح بتنفس مسام الجلد.
- منتجات الغسول الرغوية: غسول مناسب للبشرة الدهنية.
أو يمكنك الاعتماد على الطرق الطبيعية لتنظيف الوجه وفقاً لنوع بشرتك:
تنظيف البشرة الدهنية: في زجاجة نظيفة، نخلط ربع كوب من الصابون القشتالي مع ملعقتين من الماء، ثم نضيف معلقة من زيت الجوجوبا، ثم 3 قطرات من زيت الليمون، ثم نرج المكونات جيداً، ثم نستخدم المزيج كغسول للبشرة الدهنية، ثم بعد غسل الوجه مباشرةً، يُطبق الكريم المرطب.
طريقة غسل وتنظيف البشرة الجافة: لصنع غسول طبيعي للبشرة الجافة، نضع نصف كوب من السكر العضوي، ثم نضيف إليه ربع كوب زيت زيتون، ثم 3 قطرات من زيت اللافندر وقطرتين من زيت شجرة الصندل، كل صباح اغسلي وجهك بكمية بسيطة من هذا الصابون الطبيعي، من خلال توزيعه على بشرتك الجافة، ثم غسلها بالماء الدافئ.
كيف اغسل بشرتي الحساسة: لصنع غسول طبيعي للبشرة الحساسة، نمزج في وعاء 4 ملاعق من زيت جوز الهند دافئ دون إذابته، 2 ملعقة عسل نحل أبيض خام، ملعقة من صودا الخبز، ثم نضيف 4 قطرات من زيت اللافندر، دلكي وجهك بكمية من الغسول، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.[1][5]
تونر الوجه المصنوع من ماء الأرز لنضارة البشرة
إذا كنتِ تتساءلين كيف اخلي في وجهي نضارة، ببساطة من خلال تطبيق ماء الأرز على بشرتك كتونر طبيعي، لتحصلي على فوائده وهي:
- تصغير حجم مسام الوجه.
- ماء الأرز مكافح للشيخوخة وعلامات تقدم العمر.
- تفتيح البشرة وإخفاء الندوب والعيوب.
- تنعيم البشرة، كما أن ماء الأرز يعمل مثل الكريمات الواقية من الشمس.
لصنع تونر طبيعي من ماء الأرز، اتبعي الخطوات التالية:
- اغسلي كمية من الأرز، ثم اغمريها بالماء، ثم ارفعيها على النار.
- حركي الماء حتى يتحول لونه إلى الأبيض.
- ثم صفي الماء من الأرز، ثم اتركيه للتخمر لمدة لا تقل عن 12 ساعة وحتى يوم كامل.
- احتفظي بماء الأرز في الثلاجة لمدة أسبوع في وعاء محكم الغلق.
- الآن ضعي كمية من جل الصبار على ماء الأرز، حتى تحصلي على قوام كريمي مناسب.
- الخطوة الأخيرة ضعي ملعقة من ماء الورد على تونر الأرز.[6]
كيف اخلي وجهي فيه نضارة وصافي
إليك سيدتي مجموعة من النصائح التي تمنحك بشرة صافية ونضرة خالية من العيوب:
- تطبيق ماسكات الوجه سواء الطبيعية أو المنتجات الجاهزة.
- وضع الكريمات الواقية من الشمس.
- مساج الوجه لتعزيز نضارة البشرة والدورة الدموية.
تطبيق ماسكات الوجه سواء الطبيعية أو المنتجات الجاهزة
يقدم خبراء تجميل مشاهير هوليوود طريقة ماسك طبيعي، للحصول على بشرة ناعمة ومشدودة، مع تضييق المسام وتهدئة الاحمرار والالتهابات:
- في وعاء نظيف نضيف نصف كوب فراولة مهروسة.
- ثم نضيف نصف كوب زبادي.
- بعد ذلك نضع ربع كوب عسل.
- الآن نمزج جميع المكونات جيداً، ثم نوزعها على الوجه والرقبة.
- لا يجب الاقتراب من منطقة العين، ثم اغسلي وجهك بعد مرور 5 دقائق.
وضع الكريمات الواقية من الشمس
يجب تطبيق الصن سكرين أو الكريمات الواقية من الشمس على الوجه بالكامل والرقبة، يجب الانتباه ألا يقل معامل الحماية لهذه المنتجات 30 درجة “SPF 30″، لحماية الجلد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة لتعزيز صحة البشرة ومكافحة ترهلات البشرة والتجاعيد وظهور الخطوط الدقيقة، كما أن مستحضرات الوقاية من الشمس تقي الجلد من الإصابة بالسرطان.
مساج الوجه لتعزيز نضارة البشرة والدورة الدموية
حتى تحصلي على بشرة نضرة وصحية، مساج الوجه مرتين يومياً، سيساعدك بسهولة على تنعيم البشرة وتعزيز الدورة الدموية في خلاياها، بالإضافة لرفع الوجنتين وشد الجلد، شاهدي حركات مساج الوجه كما هو هي موضحة تالياً.[4][7]
نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان
- استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة.
- عاملي بشرتك برفق.
- طبقي سيروم الأرز لبشرة نضرة دون بهتان.
استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة: استخدمي المنتجات التالية، التي يوصي بها أطباء الجلد وخبراء التجميل، للحصول على بشرة نضرة دون شحوب أو إجهاد:
- حمض الهيالورونيك: للتخلص من بهتان البشرة والحصول على بشرة صحية ونضرة، طبقي حمض الهيالورونيك الذي يصنع المعجزات، المرطب للبشرة والمجدد لخلايا الجلد، كما إنه يعزز من إنتاج الكولاجين والإيلاستين، للحفاظ على شباب البشرة من علامات تقدم العمر.
- الرتينول: من المنتجات المكافحة لشيخوخة البشرة، حمض الريتنول الذي يزيل علامات التقدم في السن ويعزز من صحة وشباب البشرة.
عاملي بشرتك برفق: طبقي النصائح التالية للتعامل مع بشرتك بطريقة فعالة وصحية وهي:
- تجنبي الحمامات الطويلة الساخنة، لأنها تزيل الزيوت الصحية من الجلد، اكتف بالحمامات الدافئة لمدة مناسبة وليست طويلة.
- ابتعدي عن تنظيف البشرة بمنتحات الصابون المحتوية على عناصر كيميائية قاسية، استخدمي طرق غسل الوجه الطبيعية حسب نوع بشرتك المذكورة تفصيلياً في بداية التقرير.
- بعد غسيل وجه لا تمسحي وجهك بالمنشفة بطريقة قاسية، بل الربت الخفيف على الوجه.
- استخدمي مرطب الوجه خلال 10 ثوان فقط من غسل الوجه.
طبقي سيروم الأرز لبشرة نضرة دون بهتان: إذا كنتِ تبحثين طوال الوقت عن وسيلة فعالة تزيل البهتان والتعب من وجهك، وتمنحك بشرة نضرة وناعمة، سيروم الأرز الطبيعي هو الخيار المثالي، اصنعيه بالطريقة التالية:
- في زجاجة نظيفة نضع 3 ملاعق من ماء الأرز.
- ثم نضيف إليه ملعقة واحدة من جل الصبار الطازج.
- الآن نفرغ 2 كبسولة من فيتامين E على المزيج.
- ثم نرج المكونات حتى تمتزج جيداً.
- بعدها طبقي سيروم الأرز على وجهك يومياً، ثم احصلي على بشرة نضرة، صحية ولامعة.[6][8][9]
أكلات لنضارة الوجه واحمراره
من المهم تناول الوجبات التي تحتوي على مضادات للأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، إليك قائمة بالأطعمة التي تعزز من نضارة الجلد وصحة البشرة:
- الأسماك الدهنية: مثل التونة، السردين، لاحتوائهم على فيتامينات وأميجا 3 وفيتامين e، لعلاج الالتهابات، الحبوب، الاحمرار وغيرها من المشكلات.
- الأفوكادو: لإصلاح أضرار البشرة وتعزيز الكولاجين وترطيب الوجه.
- بذور عباد الشمس: لاحتوائه على مضادات أكسدة تعالج مشكلات البشرة وتحميها.
- البطاطا الحلوة، البرتقال، السبانخ والجزر: لاحتوائهم على البيتا كاروتين، لحماية الجلد مثل فاعلية الكريمات الواقية من الشمس ومنع التجاعيد، الحروق الشمسية، عدم موت خلايا الجلد وظهور التجاعيد.
- الشاي الأخضر: مشروب فعال لوقاية البشرة من الشيخوخة وعلامات تقدم العمر.[10]
