يعتبر جفاف البشرة والضغط على الكعبين نتيجة الوقوف لفترات طويلة من أبرز أسباب تشقق الكعبين ، كما أن زيادة الوزن أو استخدام الأحذية المفتوحة من الخلف لا تدعم القدمين بالشكل المناسب تضع على القدمين عبئا أيضا .
بالإضافة إلى ذلك توجد بعض المشاكل الصحية للبشرة مثل الصدفية ، الإكزيما ، القدم الرياضي و الجلاد الأخمصي ، كما أن التعرض المستمر لأشعة الشمس يمكنها أن تسبب تقشير القدمين والكعبين .
إن تشقق الكعبين ليس فقط قرح ترى بالعين المجردة ، ولكن إذا كانت الشقوق عميقة وتدهورت حالتها ، فربما يؤدي ذلك إلى صعوبة وألم في المشي والوقوف وعدم قدرة على تحمل الحالة ، كما أن الجراثيم يمكن أن تخترق هذه الشقوق في الجلد مما قد يسبب العدوى أيضا .
لذلك تحتاج التعامل مع تشققات الكعبين سريعا قبل أن تصبح الحالة خطيرة ، هل تعلم أن تشققات الكعبين يمكن أن تشير إلى بعض المشاكل الصحية بجسمك ؟ في هذا المقال نتعرف على أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تشقق الكعبين .
1- الإصابة بجفاف البشرة : يعتبر جفاف البشرة سببا شائعا لإصابة البشرة بالتصدع والتشقق ، وهذه الحالة تحدث عندما تفقد البشرة كمية كبيرة من الزيوت والماء .
2- الضغط الزائد على القدمين : على الرغم من أن جفاف البشرة يمكن أن يكون أول علامة تشير أن قدميك تتعرض لمشكلة صحية ، ولكن الضغط الواقع على القدمين يمكنه أن يحدث تشقق أيضا ، وهذه أحد الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة .
3- القدم الرياضي : يمكن أن تؤثر هذه العدوى الفطرية على القدمين ، فالفطريات التي تسبب العدوى تتكاثر في البيئة الرطبة ، المناطق الدافئة ، ولذلك فالأقدام مكان مثالي لازدهارها ، وهذه الحالة معدية ، وتنتقل عبر الاتصال المباشر بعدوى الجلد المتصل ببعض الأشياء مثل الجوارب ، الأحذية وغيرها .
4- الصدفية : إن الصدفية هي عبارة حالة تحدث بسبب ظهور بقع حمراء ومتشققة على الجلد ، وربما تصيب هذه الحالة الكعبين وتتدهور .
5- الاكزيما : يستخدم هذا المصطلح ليصف تورم البشرة بأنواع مختلفة ، وتسبب جفاف ، احمرار ، حكة وتشقق ، وتحدث نتيجة لبعض العوامل منها الضغط النفسي ، الصابون ، حساسية الطعام وحتى الطقس يمكن أن يسبب هذه الحالة ، وهذه من أبرز أسباب تشقق الكعبين .
6- الأخمصي الجلدي : هذه المشكلة الجلدية تصيب أقدام الأطفال ، ويتم تشخيصها عن طريق الجلد اللامع والمصقول ، وتوجد بعض الحالات التي تجعل الأقدام أكثر عرضة لهذا وهي القدم السكري وارتداء الصنادل المفتوحة ، مما يزيد الاحتكاك ويسبب تدهور الحالة .
7- حروق الشمس : الجميع يعرف جيدا أضرار الأشعة فوق البنفسجية الناجمة عن التعرض للشمس ، فقضاء وقت طويل تحت هذه الأشعة يؤدي إلى الاحمرار وقروح الجلد ، والتي تبدأ عملية التقشير خلال عدة أيام ، وبالتالي تسبب التشققات المزعجة .
نصائح للوقاية من تشققات القدمين :
– الحرص على رطوبة القدم عن طريق الزيوت الطبيعية والكريمات .
– الإبتعاد عن استخدام المستحضرات الغنية بالكحول ، التي تعمل على جفاف الجلد وتشقق البشرة .
– الحرص على استخدام الزيوت المرطبة مثل زيوت الأطفال .
– عدم استخدام الصابون الغني بالمواد الكيماوية لأنها تكون قاسية وتسبب الأذى للبشرة .
– البعد على استخدام المياه الساخنة للاستحمام أو غسل اليدين والقدمين .
– الحرص على تناول كميات جيدة من الماء حفاظا على رطوبة الجسم والبشرة .
– شراء الأحذية الملائمة والمريحة للقدمين ، والتي تسمح لتعرضها للهواء .
– البحث عن طرق لإزالة التعرق في القدمين .
– التقليل من تناول الكافيين والمشروبات الكحولية التي تسبب التهاب التشققات .
