وسائل مفيدة لحياة سعيدة

كتابة عبير محمد آخر تحديث: 04 مارس 2019 , 20:16

في مائة من أدوات إدارة الحياة من أجل حياة سعيدة، يشرح المؤلف أجاي جاين بوتوريا كيف يمكن للقراء الاستفادة من ذكائهم العاطفي لخلق السعادة لأنفسهم، فالكل يريد تحقيق النجاح سواء كان نقديا أو عائليا أو مهنيا أو اجتماعيا، لذلك فمن المهم أن نفهم أن السعادة مرتبطة بالنجاح، ولكن السعادة بعيدة المنال بالنسبة للبعض، وبما أنه يمكن تعلم مهارات العثور على السعادة فقد أمضى حياته في شحذ وتحسين أدواته ودراسة كيف يتم إنشاء سعادة الآخرين، وبما أن القراء لا يستطيعون السعادة فهناك حاجة ماسة لتطوير المهارات والاستراتيجيات الحياتية التي يمكن لأي شخص توظيفها لخلق السعادة، فالتعلم والممارسة يمكن أن ينقلك إلى حياة سعيدة .

 ما هي الخطوات لتحقيق السعادة

توضح بوتان مائة أداة معقولة ومفاجئة يمكن لأي شخص استخدامها لفهم ذكائه العاطفي واستخدام معرفته الذاتية لإحداث تغيير إيجابي، والاستفادة من فهمك لما يجعلك سعيدا هو الجواب لتكرار هذا النجاح، كما إن جمال كتاب بوتو هو تنظيمها، لعندما يشعر المرء باللون الأزرق أو السلبي، ويمكن للقراء ببساطة أن ينقلبوا إلى الفصول ذات الصلة ليتمكنوا بسرعة من فهم ما يفعلونه، وما يجعلهم يقررون، وما الذي يمكن أن يساعدهم على أن يكونوا سعداء في أي حالة، واكتشاف ما قد تكون قد غفلته في حياتك مما يجعلك سعيدا، وتعلم كيفية النظر إلى العقبات في الحياة كتحدي، وبدلا من الصراع اكشف عن الآلية التي تحتاجها للحصول على السعادة .

إن الحياة الحديثة مليئة بالانحرافات عن طريقنا الحقيقي إلى الفرح ،والكاتب أجاي جاين بوتوريا قد عانى من نضالاته الخاصة وعرقله على الطريق لاكتشاف السعادة، لكن ما هي السعادة وفقا لبوثوريا، يلخص بوثوريا السعادة بأنها حالة عقلية أو عاطفية من الرفاه تتميز بمشاعر إيجابية أو ممتعة تتراوح من الرضا إلى الفرح الشديد، ولا أحد يستطيع أن ينكر هذا الهدف ليكون مرغوبا فيه ولكنه بعيد المنال، وتؤمن بوتان بأن الهدف الأساسي من حياتنا في هذا الكون هو أن نكون سعداء، ونحن كائنات روحية ترتدي أجسادا بشرية وتسعى باستمرار إلى السعادة في حركة رحلة الحياة نحو السكينة، وفي رحلة الحياة هذه نواجه الهزائم، الإجهاد ، الغضب ، الكراهية ، الإحباط ، الصعود والهبوط ، العلاقات المقطوعة ، الحجج ، الخسائر ، العقبات والعديد من العواطف الأخرى مثل الحزن ، الانتقام ، اللامبالاة، ورحلتنا هي رحلة الحياة نحو السعادة .

تساعدك هذه الكتب على التنقل عبر معوقات الحياة والتعامل مع حالات الصعود والهبوط في الحياة وتحقيق حالة عقلية طويلة الأمد من السعادة، وتذكر بوتوريا كذلك عندما يتطور المرء لفهم العواطف السعيدة وهو قادر على التفريق بين العوامل التي تؤدي إلى الحماس ، والبهجة ، والفرح ، والسعادة ، والعوامل التي تخلق المعاناة والعواطف مثل الغضب ، والكراهية ، والانتقام ، والغيرة ، والحزن ، واللامبالاة، ومن يستطيع تدريب عقولهم لإزالة تلك العوامل التي تؤدي إلى المعاناة وزراعة عوامل إيجابية فقط مما يؤدي إلى السعادة المستمرة، وهذا التمرين البسيط هو سر التواصل مع مصدر اللانهائي والوفرة من السعادة والسلام الداخلي، ولتحقيق حالة عقلية سعيدة هي سهلة وبسيطة، حيث يمكنك القيام بذلك عن طريق إحداث تحول في نظرتك، وطريقتك في التفكير، وإطلاق العنان لقوة ذكائك العاطفي من خلال تطبيق الأدوات والتقنيات المختلفة في 25 فصلا في هذا الكتاب، إنها عملية التعلم المستمر، “إذن ما هو السر” لا توجد خدعة سحرية لكن التفكير والجهد والممارسة بالإضافة إلى كتاب رائع مليء بأدوات إدارة الحياة هي بداية رائعة، فقط حدد آلية الشخصية الخاصة بك للنجاح، وتعلم كتل الخاصة بك إلى السعادة، وكسب منظور وقراءة كتاب التنمية البشرية 100 أدوات إدارة حياة سعيدة .

الولادة السعيدة

جزء من السعادة يعتمد على الشخصية، وبعض الناس لديهم طبيعة سعيدة طبيعيا، ونحن جميعا نعرف أشخاصا مبتهجين ومتفائلين في معظم الأوقات، وتجعلهم شخصياتهم المتفائلة من السهل عليهم أن يكونوا سعداء، إذن ماذا يعني ذلك بالنسبة للأشخاص الذين يولدون بشخصية في الجانب الغاضب؟ قد يرون الأخطاء في الناس والمواقف بدلا من الصالح، وقد يكون مزاجهم أكثر وضوحا من البهجة، ولكن إذا أرادوا أن يكونوا أكثر سعادة فمن الممكن الوصول إليها .

لماذا السعادة مهمة

السعادة أكثر من شعور جيد أو وجه مبتسم أصفر، إنه الشعور بالاستمتاع حقا بحياتك والرغبة في تحقيق أفضل ما لديك، فالسعادة هي “الصلصة السرية” التي يمكن أن تساعدنا ونبذل قصارى جهدنا، وهذا ما وجده الباحثون عندما درسوا الأشخاص السعداء :

1- الناس السعداء هم أكثر نجاحا .

2- الناس السعداء هم الأفضل في الوصول إلى الأهداف .

3- الناس السعداء أكثر صحة .

4- الناس السعداء يعيشون لفترة أطول .

5- الناس السعداء لديهم علاقات أفضل .

6- الناس السعداء يتعلمون بشكل أفضل .

القوة والمصالح

الأشياء التي نمتلكها ونحب أن نفعلها هي نقاط قوتنا، ولدينا جميعا نقاط قوة حتى لو لم نكتشفها بعد، ونقاط القوة تشمل :

1- الأشياء التي نهتم بها، على سبيل المثال الموسيقى ، الفن ، العلوم ، بناء الأشياء ، الطبخ ، القراءة .

2- أي مهارات لدينا مثل الرسم أو العزف على آلة موسيقية أو ممارسة الرياضة .

3- لدينا صفات جيدة، مثل اللطف ، الفكاهة ، أو القيادة .

4- تزداد السعادة عندما نكتشف قوة ونمارسها، وكلما مارسنا المزيد من القوة ، كان ذلك أفضل حتى نتقن ذلك .

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق