ما هو الغضب النرجسي

كتابة دينا محمود آخر تحديث: 20 مايو 2020 , 16:11

الغضب النرجسي هو موجة من الغضب الشديد أو الصمت الذي يمكن أن يحدث لشخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية، ويحدث ذلك عندما يكون الشخص لديه إحساس مبالغ فيه أو مبالغ فيه بأهميته الخاصة، إنه يختلف عن النرجسية لأنه مرتبط بالوراثة والبيئة ، قد يشعر الشخص الذي يعاني من الغضب النرجسي أن شخصًا آخر أو حدثًا في حياته يهدد أو قد يضر احترامه لذاته أو تقديره لذاته ، قد يتصرفون ويشعرون بالعظمة والتفوق على الآخرين ، مثلا قد يطلبون معاملة خاصة وشرفًا حتى لو بدا أنهم لم يفعلوا شيئًا لكسبه.

كيف يبدو الشخص المصاب بالغضب النرجسي

كلنا نرغب في الاهتمام والإعجاب من الناس من حولنا ، لكن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة قد يتفاعلون مع الغضب النرجسي عندما لا يحصلون على الاهتمام الذي يشعرون أنهم يستحقونه.

وقد يتخذ هذا الغضب شكل صراخ، يمكن أن يحدث الصمت الانتقائي وتجنب العدوانية السلبية مع الغضب النرجسي.

توجد معظم تصرفات الغضب النرجسي على استمرارية السلوك ، وقد يكون الشخص منعزلاً ومنسحبًا أو قد يكون هدفهم إيذاء شخص آخر بغيابه.

أسباب نوبات الغضب النرجسي

  • قلة احترام الذات أو تقدير الذات

على الرغم من الرأي الضخم بأنفسهم ، غالبًا ما يخفي الأشخاص الذين يعانون من الغضب النرجسي احترام الذات الذي يصاب بسهولة.

عندما يتألمون ، ويميل النرجسيون إلى الهجوم كخط دفاعهم الأول ، قد يشعرون أن قطع شخص ما أو إيذائه عمداً بالكلمات أو العنف يمكن أن يساعده على حماية شخصيته.

  • تحدي الثقافة

يميل الأشخاص الذين يعانون من الغضب النرجسي إلى محاولة بناء الثقة بأنفسهم عن طريق الإفلات من الأكاذيب أو الشخصيات الكاذبة باستمرار.

عندما يدفعهم شخص ما ويكشف ضعفهم ، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الغضب النرجسي بعدم كفاية ،يمكن أن تتسبب تلك المشاعر غير المرغوب فيها في انتقادهم كحماية.

  • استجواب الشعور بالذات

إذا كشف الناس أن شخصًا مصابًا بـالغضب النرجسي ليس قادرًا أو موهوبًا بقدر ما قد يتظاهر به ، فإن هذا التحدي لإحساسه بالذات قد يؤدي إلى العدوانية. 

تشخيص الغضب النرجسي 

يمكن أن يسبب الغضب النرجسي مشاكل في حياة الشخص وعلاقاته وعمله ووضعه المالي.

غالبًا ما يعيش الأشخاص الذين يعانون من الغضب النرجسي 

 مع أوهام التفوق والعظمة والاستحقاق ، قد يواجهون أيضًا مشاكل إضافية مثل السلوك الإدماني والغضب النرجسي.

لكن الغضب النرجسي والقضايا الأخرى المتعلقة بـ الغضب النرجسي ليست بسيطة مثل الغضب أو الضغط.

يمكن لمقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية مثل المعالج أو الطبيب النفسي تشخيص أعراض داء السكري ، يمكن أن يساعد ذلك شخصًا يعاني من الغضب النرجسي وأعراض الغضب في العثور على المساعدة المناسبة التي يحتاجها.

لا توجد اختبارات تشخيصية نهائية ، بدلاً من ذلك سيطلب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ويراجع التاريخ الصحي بالإضافة إلى السلوكيات والتعليقات من الأشخاص في الحياة.

ويمكن لأخصائي الصحة العقلية تحديد ما إذا كان الشخص لديه غضب نرجسي بناءً على:

  • الأعراض المبلغ عنها والملاحظة.
  • الفحص البدني للمساعدة في استبعاد مشكلة جسدية أساسية قد تسبب الأعراض.
  • التقييم النفسي.
  • مطابقة المعايير في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) من قبل جمعية الطب النفسي الأمريكية.
  • مطابقة المعايير في التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض والمشاكل الصحية ذات الصلة (ICD-10) ، قائمة تصنيف طبي من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO).

كيفية التعامل مع الغضب النرجسي

الأشخاص في الحياة  الذين يعانون من الغضب النرجسي لديهم العديد من الموارد للحصول على المساعدة.

ولكن قد يكون من الصعب في بعض الأحيان العثور على المساعدة المناسبة ، حيث لم يتم التحقق من صحة العديد من خيارات العلاج عن طريق البحث.

وفقًا لتقرير نشر عام 2009 في مجلة الطب النفسي ، لم يتم إجراء العديد من الدراسات حول علاجات الغضب النرجسي.

لذلك بينما قد يعمل العلاج النفسي لدى بعض الأشخاص ، إلا أنه ليس فعالًا بالضرورة لجميع الأشخاص الذين يعانون من 

اضطرابات الغضب النرجسي ، ولا يتفق جميع المتخصصين في الصحة العقلية حتى على كيفية تشخيص هذا الاضطراب وعلاجه وإدارته.

وهناك دراسة نشرت في مجلة الطب النفسي الأمريكية تقترح أن مجموعة متنوعة من الأعراض التي يمكن أن تحدث في كل فرد مصاب بالـ اضطرابات الغضب النرجسي يمكن أن تجعل من الصعب إجراء تشخيص صارم لما هو لدى شخص ما.

ونظرًا لأنه لا يمكن تشخيص مثل هذه الحالات غالبًا إلا من خلال النظر إلى الأعراض التي يمكن ملاحظتها ، فقد يكون هناك العديد من السمات الشخصية الأساسية أو الأنشطة العقلية التي من المستحيل تفريقها إلى التشخيص.

ولكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك طلب المساعدة ، حاول التحدث مع العديد من المتخصصين في الصحة النفسية وجرب تقنيات مختلفة لمعرفة أي نوع من خطة العلاج يناسبك.

التعامل مع الشخص المصاب بالغضب النرجسي في العمل

الحد من التعامل مع الفرد ، ثق بما يقولون ولكن تحقق من أن ما أخبروك به إما صحيح أو خطأ.

قد يتحدث الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغضب النرجسي  عن إنجازاتهم وقدراتهم ،ولكن إذا أدركت أنهم لا يستطيعون أو لا يقومون بمهام مهمة ، فاستعد لإدارة أوجه القصور المهنية المستقبلية.

كن حذرًا أيضًا في إعطاء ملاحظات مباشرة وانتقادات ، قد يؤدي ذلك إلى تحفيز رد فعل شديد في الوقت الحالي ، مما قد يعرضك لمخاطر شخصية أو مهنية.

ليس من مسؤوليتك أن تطلب من الشخص طلب المساعدة ، قد تكون تعليقاتك أو انتقاداتك إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تشجيع الفرد على طلب المساعدة.

تحدث إلى مديرك أو مدير الشخص الآخر أو اطلب المساعدة من قسم الموارد البشرية في شركتك.

فيما يلي بعض الاستراتيجيات الأخرى التي يمكنك استخدامها لإدارة التفاعلات مع زملاء العمل الذين قد يكون لديهم ميول نرجسية أو نوبات من الغضب:

  • اكتب كل تفاعل لك معهم بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.
  • لا تصعد النزاعات مع الشخص ، فقد يؤدي هذا في النهاية إلى إلحاق الضرر بك أو بالآخرين في مكان العمل.
  • لا تأخذ الأمر على محمل شخصي أو تحاول الانتقام منه.
  • لا تكشف الكثير من المعلومات الشخصية أو تعبر عن آرائك للشخص الذي قد يتمكن من استخدامها ضدك.
  • حاول ألا تكون في نفس الغرفة معهم حتى يتمكن الآخرون من أن يكونوا شهودًا على سلوكهم.
  • الإبلاغ عن أي مضايقات أو أنشطة أو تمييز غير قانوني تلاحظه مباشرة في الشركة.

التعامل مع الصديق المصاب بالغضب النرجسي 

  • قلل تعرضك لأي صديق يعرضك للأذى الجسدي أو العقلي أو العاطفي من الغضب النرجسي.
  • قد ترغب في التفكير في إزالة نفسك من صداقتك تمامًا إذا كنت تعتقد أن الصداقة لم تعد صحية أو مفيدة للطرفين.
  • إذا كان هذا صديقًا مقربًا تقدر صداقته ، فيمكنك أيضًا طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية ، يمكنهم مساعدتك على تعلم السلوكيات التي تجعل التكيف أسهل ، قد تتعلم أيضًا السلوكيات التي يمكن أن تساعدك في إدارة التفاعلات بشكل أفضل والتواصل مع صديقك خلال نوبات الغضب.[1]
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق