هل الليمون يزيد التهاب الحلق
هل الليمون يزيد التهاب الحلق
لا، الليمون لايزيد من التهاب الحلق مطلقًا .
فعلى الرغم من تضارب الأراء حول دور الليمون في حالات التهاب الحلق، إلا أنّه ثبُت علميًا أنّ الليمون له دور فعَّال في علاج التهاب الحلق، حيث يعمل على:
- تعزيز الجهاز المناعي.
- تفتيت المخاط وتسكين الآلام.
- تهدئة الجسم في حالات الإصابة البكتيرية والفيروسية
تعزيز الجهاز المناعي لدى المرضى: فالفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج (C)، مثل الليمون، تمنح الصلابة للجهاز المناعي لمقاومة العدوى، حيث تنخفض تركيزات فيتامين ج في البلازما وخلايا الدم البيضاء بسرعة أثناء العدوى والتوتر مثل حالات التهاب الحلق. [1] [2]
تفتيت المخاط وتسكين الآلام: حيث يمكن أن يؤدي التهاب الحلق إلى الشعور بألم عند البلع، مع الجفاف والحكة وكذلك المخاط، و يسبب المخاط السميك تهيجًا بالحلق، مما يزيد الألم سوءًا، ولكن عن طريق تفتيت المخاط، يمكن أن يساعد الليمون في تخفيف هذا الألم والالتهاب والشعور بالتحسن بشكل أسرع. [3][4]
تهدئة الجسم في حالات الإصابة البكتيرية والفيروسية: يمتلك الليمون مستويات عالية من حامض الستريك، ويتواجد حامض الستريك في جميع ثمار الحمضيات مثل الجريب فروت والبرتقال والأناناس، ولكن يمكن العثور على أعلى كميات من حامض الستريك في الليمون والليمون الحامض،وعند تناول أو شرب حامض الستريك تقل درجة الحموضة في الفم مما يساعد على قتل البكتيريا والفيروسات التي قد تسبب التهاب الحلق. [4]
كيفية استخدام الليمون للتخلص من التهاب الحلق
- عصير الليمون بماء بارد.
- مشروب الشاي بالعسل والليمون.
غالبًا ما يكون الليمون أحد العلاجات الأولى الموصى بها لتهدئة التهاب الحلق، حيث يتم دمجه في العديد من المنتجات الطبية بالإضافة إلى العلاجات المنزلية، وفيما يلي بعض الوصفات المنزلية:
عصير الليمون بماء بارد: يعتبر عصير الليمون البارد مشروب مناسب صيفًا، بالنظر إلى ارتفاع درجة حرارة الجو وكذلك إلى خصائص الليمون المهدئة والمرطبة للحلق والمُبردة، فإنه يعمل على خفض درجة الحرارة عن طريق تبريد الجسم في حالات التهاب الحلق المُصاحبة لارتفاع في درجة حرارة الجسم.
لتحضير هذا المشروب ما عليك سوى مزج عصير الليمون بالماء حسب الرغبة ، ونتركه في الثلاجة ليبرد، ويمكن أن يوضع في الفريزر لمدة خمس إلى عشر دقائق إذا كنت تريد تبريده بسرعة أكبر. [4]
مشروب الشاي بالعسل والليمون: يعتبر مشروب الشاي بالعسل والليمون مشروب علاجي مناسب إذا كنت تعاني من التهاب الحلق في الشتاء، فقد يؤدي تناول مشروب بارد شتاءً إلى إصابتك بالقشعريرة وعدم الارتياح.
لتحضير هذا المشروب ما عليك سوى مزج عصير الليمون مع العسل والماء المغلي والشاي لعمل شاي مهدئ بالعسل والليمون، يُدفئك ويُساعدك على محاربة التهاب الحلق، كما يمكن استبدال الشاي بالماء الساخن فقط. [4]
ويجمع هذا المشروب بين العسل والليمون اللذان يجتمعان على تهدئة الحلق وقتل البكتريا في حالة التهاب الحلق البكتيري والفيروسي، كما أنّ العسل مُثبط فعّال للكحة، وفي إحدى الدراسات، تم إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 5 سنوات المصابين بعدوى في الجهاز التنفسي العلوي ما يصل إلى ملعقتين صغيرتين من العسل في وقت النوم، و نجح العسل على التقليل من السعال الليلي وتحسين النوم لهم.
وتقول الطبيبة شارلوت سميث، إحدي الطبيبات بن ميديسن للرعاية العاجلة بجنوب فيلادلفيا مُتحدثة عن العسل ودوره الطبي في علاج الإلتهابات ” العسل هو أحد أفضل العلاجات لالتهاب الحلق بسبب خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا التي تسمح له بالعمل كمعالج للجروح، كما يُقدم على الفور راحة من الألم بالإضافة إلى تقليل الالتهاب،ويقوم بقتل البكتيريا و محاربة الالتهابات الفيروسية “.[2] [5]
هل تسبب نزلات البرد التهاب الحلق
نعم، قد تسبب نزلات البرد التهاب الحلق .
حيث يُعد التهاب الحلق واحتقانه أحد أعراض نزلات البرد التى يسببها فيروس الأنفلونزا، كما تسبب بعض البكتريا التهاب الحلق مثل البكتيريا العقدية من المجموعة أ، والتي تسبب التهاب الحلق العقدي.
أعراض التهاب الحلق
- أعراض التهاب الحلق الفيروسي.
- أعراض التهاب الحلق البكتيري.
أعراض التهاب الحلق الفيروسي: إذا تسبب الفيروس في التهاب الحلق، فلن تساعد المضادات الحيوية، حيث تتحسن معظم حالات التهاب الحلق من تلقاء نفسها في غضون أسبوع واحد، قد يصف لك طبيبك أدوية أخرى أو يعطيك نصائح لمساعدتك على الشعور بالتحسن، تدل الأعراض التالية على أن السبب الرئيسي لالتهاب الحلق فيروس وليست البكتريا العقدية:
- سعال.
- سيلان الأنف.
- بحة في الصوت (تغيرات في صوتك تجعله يبدو أنفاسًا أو خشنًا أو متوترًا).
- التهاب الملتحمة (ويسمى أيضًا العين الوردية).
أعراض التهاب الحلق البكتيري: نظرًا لأن البكتيريا تسبب التهاب الحلق، فإن المضادات الحيوية ضرورية لعلاج العدوى والوقاية من الحمى الروماتيزمية، ولا يستطيع الطبيب معرفة ما إذا كان شخص ما مصابًا بالتهاب الحلق بمجرد النظر في الحلق يجب عليه إجراء فحوصات طبية للتأكد من مدى الإصابة البكتيرية، وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق العقدي ما يلي:
- التهاب الحلق الذي يمكن أن يبدأ بسرعة كبيرة.
- ألم عند البلع.
- حُمى.
- احمرار اللوزتين وانتفاخهما، مع ظهور بقع بيضاء أو خطوط صديد أحيانًا.
- بقع حمراء صغيرة على سقف الفم.
- تورم الغدد الليمفاوية في الجزء الأمامي من الرقبة.الته
- أحيانًا يعاني الشخص المصاب بالتهاب الحلق من طفح جلدي يُعرف باسم الحمى القرمزية (وتسمى أيضًا القرمزية). [6]
هل تناول جرعات عالية بانتظام من الليمون يقلل من الإصابة بنزلات البرد
لا، لا يؤدي تناول جرعات عالية بإنتظام من الليمون من تقليل الإصابة بنزلات البرد .
وهذه الإجابة مبنية على فرضيتين:
- الأولى : أنّ الليمون غني بفيتامين ج
- الثانية: استنتاج لعدد من التجارب تم نشرها من قِبل عالمين عام 1989، و 1992، والتي أفادت بأنّ تناول مكملات يومية طويلة الأمد غنية بفيتامين ج بجرعات كبيرة يوميًا لا يمنع نزلات البرد، وإنما يؤدي إلى تقليل مدة أعراض البرد فقط.
لذلك فإن تناول أو شرب كميات كبيرة من الليمون لايقي طوال العام من نزلات البرد وإنما يقلل من مدة ظهور الأعراض وبالتالي التقليل من فرصة إيقاع ضرر كبير بالجهاز المناعيّ. [7]
فوائد الليمون الصحية
- الحفاظ على صحة القلب.
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- الحفاظ على صحة الكُلى.
- الوقاية من الأنيميا.
يمكن أن يوفر الليمون فوائد صحية مهمة أخرى غير تخفيف التهاب الحلق مثل:
الحفاظ على صحة القلب: حيث يحتوي الليمون على حوالي 50 مجم من فيتامين ج، وهو ما يزيد عن نصف كمية فيتامين ج اللازمة في نظامك الغذائي اليومي، إلى جانب تعزيز المناعة، نجد أن الليمون يمكنه أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب مع الاستهلاك المنتظم.
كما يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الكوليسترول الضار (LDL)، حيث يمكن أن يؤدي فائض الكولسترول إلى تصلب الشرايين، وبالتالي تدمير القلب.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: حيث يحتوي الليمون على كميات عالية من الألياف الغذائية وخاصة الألياف القابلة للذوبان والتي تعمل على تقليل الإمساك ومجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى وعدم الراحة.
الحفاظ على صحة الكُلى: يمنع تناول الليمون تكون حصاوي الكُلي عن طريق حامض الستريك، حيث يكتسب الليمون طعمه الحامض من وفرة حامض الستريك، وتُظهر بعض الدراسات أن حامض الستريك قد يساعد في منع تكوين حصوات الكلى.
الوقاية من الأنيميا: فعلى الرغم من أنّ الليمون لا يحتوي على مستويات عالية جدًا من الحديد وهو مكون أساسي لكرات الدم، إلا أنه يمكن أن يساعد الجسم على امتصاص المزيد من الحديد من الأطعمة النباتية ضمن النظام الغذائي، مما يساعد على الحفاظ على مستويات الحديد المناسبة. [8]
