تخيل أن لديك إجتماعا هاما في العمل ، وأصبت في اليوم الذي يسبقه بألم الحلق ، في هذا الموقف سوف تلجأ بالطبع لعلاج سريع ، صحيح ؟ ، في كل مرة نتعرض فيها لألم أو وجع في أي مكان في الجسم ، فإننا نشعر بعدم إرتياح كبير ، وعندما يصاب الزو بعدوى أو ألم ، يكون الأمر أكثر سوءا ، فيصبح من الصعب جدا الأكل ، التحدث وحتى تناول السوائل .
لذلك عند الإصابة بألم الحلق تشعر بالتعب والإعياء ، لأنك لا تستطيع تناول كمية الماء الكافية والسوائل ، ولا يمكنك الحصول على العناصر الغذائية اللازمة من الطعام ، ويعتبر ألم الزو عرضا لعدوى أو اضطراب فى الجهاز التنفسي ، ويكون مصحوبا ببعض الأمراض الأخرى مثل الإنفلونزا ، البرد والسعال . لذلك نقدم لكم بعض الخطوات البسيطة للتغلب على هذه المشكلة ، ولكن إذا كانت الحالة صعبة ، فعليك بزيارة الطبيب في الحال .
خطوات بسيطة للتخلص من ألم الحلق:
الخطوة الأولى : تناول الكثير من السوائل الدافئة الخاصة بنزلات البرد ، يساعد ذلك في تخفيف الإلتهاب ويسكن الألم بشكل مؤقت .
الخطوة الثانية : تجنب تناول الأطعمة الحمضية مثل الأطعمة الحارة ، الدهون والكحوليات ، لأنها تؤثر على الزور وتزيد من صعوبة الأعراض المصاحبة له .
الخطوة الثالثة : تناول مضادات الحموضة ،حتى لو كنت لا تعاني منها ، حيث أنها تساعد في تخفيف الإلتهاب في الزور ، وتسبب الشعور بالراحة سريعا .
الخطوة الرابعة : يمكنك تناول شاي الكركم صباحا ، عندما تصاب بألم الزور ، لأنه يتميز بخصائص مضادة للإلتهاب ، ويساعد في تخفيف الإحتقان المصاحب لهذه الحالة .
الخطوة الخامسة : عندما تصاب بعدوى الزور ، يحاول الجهاز المناعي في جسمك المقاومة للتخلص من هذه العدوى ، لذلك ينصح بأخذ قسط من الراحة ، لتتماثل للشفاء سريعا .
الخطوة السادسة : يمكنك طحن بعض فصوص الثوم وخلطة بملعقة من الكركم ، ووضعها بواسطة ملعقة صغيرة ونظيفة في فتحة الزور ، يعمل “الليسين” الموجود في الثوم ، ومضادات الإلتهاب التي يتميز بها الكركم على قتل البكتريا ، مما يؤدي إلى تخفيف الألم والشعور بالراحة في المنطقة المصابة .
الخطوة السابعة : يمكنك تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب كالمسكنات التي تساعد في تخفيف الإلتهاب وتلطف الزور .
وهناك أيضا بعض المكونات المنزلية التي تساعد في التخلص من ألم الحلق ولا تسبب أي أعراض جانية خطيرة ومنها :
1- خل التفاح : يتميز خل التفاح بالخصائص المضادة للبكتريا ، يمكن تناوله عن طريق إضافة قليل من عصير الليمون و مقدار ملعقة من عسل النحل ، توضع هذه المكونات في كوب من الماء الدافئ ، يجب تناول هذه الوصفة مرتين يوميا على الأقل لضمان فاعليتها .
2- عصير الليمون الدافئ : يستخدم عن طريق عصر ثمرة ليمون على كوب ماء دافئ وإضافة ملعقة من عسل النحل إليها ، يتم تناولها مرتين يوميا لتساعد في التخلص من ألم الزور والشعور بالراحة .
3- عسل النحل : يعرف عسل النحل بخصائصه المضادة للبكتريا والمضادة للإلتهابات ، ويستخدم عسل النحل منذ القدم في علاج آلام واحتقان الزور ، تضاف ملعقة أو إثنتين لكوب ماء دافئ ، يمكن تناولها من 2-3 مرات يوميا ، أو يمكنك تناول ملعقة من عسل النحل قبل الخلود إلى النوم مباشرة .
4- زيت القرفة : يمكن أخذ بعض من قطرات زيت القرفة ، ويتم خلطها مع ملعقة صغيرة من عسل النحل ، يتم تناولها مرتين يوميا ، لتساعد على تخفيف ألم الزور سريعا .
5- الكركم : يتميز الكركم بخصائصه المطهرة والمضادة للإلتهاب ، يعتبر من أفضل المكونات الطبيعية لعلاج إلتهاب الزور ، يستخدم عن طريق إضافة ملعقة منه إلى كوب ماء دافئ ، ثم يشرب صباحا على معدة فارغة .
6- حبوب الحلبة : تعرف الحلبة بخصائصها المضادة للإلتهاب ، فتعمل على تلطيف الزور ، تؤخذ ثلاثة ملاعق من حبوب الحلبة ويتم غليها في الماء ،ثم تصفي وتترك لتبرد لعدة دقائق ، وتستخدم كغرغرة للفم والزور .
7- الماء بالملح : يمكن استخدام محلول الماء والملح كغرغرة أيضا للتخلص من ألم الزور وتخفيف إحتقانه ، يضاف مقدار ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء الدافئ و تكون جاهزة للإستخدام .
8- شاي عرق السوس : يعتبر شاي عرق السوس من أفضل المكونات التي تساعد في علاج الزور ، يمكن تناوله ليساعد في تلطيف الزور والشعور بالراحة .
9- القرنفل : يمكنك أخذ حبتين من القرنفل ، يستخدم عن طريق وضعهما في الفم ومصهما حتى يصبحا لينتين ، ثم يتم مضغهما وإبتلاعهما ، هذه الوصفة تعالج ألم الزور بشكل فعال .
10- شاي الكاموميل : يعتبر شاي الكاموميل من أفضل العلاجات المنزلية لألم الزور ، يستخدم عن طريق إضافة مسحوقا لكاموميل إلى كوب ماء مغلي ، يترك مدة عشر دقائق ثم يصفى ، ويتم تناوله مرتين يوميا .
11- الزنجبيل : يعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للإلتهابات والمضادة للبكتريا ، يساعد للتخلص من ألم الزور ، يغلى الماء ويوضع فيها بعض شرائح الزنجبيل الطازج ، وينقع الخليط مدة 5-10 دقائق ، يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل أيضا ، تناول هذا المشروب مرتين على الأقل يوميا .
