فوائد حب الرشاد للدورة الشهرية

حب الرشاد هو نبات عشبي ذو زهزة بيضاء اللون وكثيفة ، وتتميز ثمارها بلون  الخردل ، وله مسميات أخرى مثل البقدونس الحار ، الثفاء أو الحرف ، ويزرع على نطاق واسع في بعض المناطق في الوطن العربي وأهمها سوريا ولبنان .

تحتاج المرأة في فترة الدورة الشهرية إلى عناية خاصة ، وحب الرشاد يقدم لها العديد من الفوائد الصحية التي تمكنها من ذلك ، نظرا لأنه من الأعشاب العطرية التي تعرف بفاعليتها وفوائدها في كثير من المشاكل الصحية ، والتخلص من أعراضها غير المرغوب فيها ، كما يلعب دورا هاما في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة التي تعاني منها المرأة مثل الآلام ، الاضطرابات النفسية والجسدية وغيرها .

القيمة الغذائية لحب الرشاد :
– يحتوي حب الرشاد على مجموعة من المعادن مثل الفسفور ، المنغنيز ، الحديد ، الكالسيوم ، اليود ، البوتاسيوم ، الكبريت ، الزرنيخ .

– كما يحتوي على الكاروتينات ، الزيت الطيار ، جلوكوزيد والكلس .

– كما يوفر العديد من الفيتامينات وأهمها ، فيتامين أ ، فيتامينات ب المركبة ، فيتامين ه ـ فيتامين ج .

فوائد حب الرشاد للدورة الشهرية : يعتبر حب الرشاد من الأعشاب الغنية بالفيتامينات ، المعادن وغيرها من المضادات ، وبالتالي فهو من المكونات المناسبة في معظم الأوقات ، حيث يساعد على التخلص من التشنجات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية ، التي تبدأ منذ سن البلوغ وتستمر حتى سن اليأس وتوقف نزولها .

ويعمل حب الرشاد على التحكم في أعراض الدورة الشهرية كالتالي :
– يساعد على امتصاص الروائح الكريهة التي تنتج عن نزول الدورة الشهرية .
– يساعد على تنظيف الرحم من بقايا الدم المتكتل والمتجمد والأوساخ والفضلات الأخرى .
– يعمل على زيادة نشاط وحيوية جسم المرأة خلال هذه الفترة ، مما يقلل الآثار الناتجة عن الدورة الشهرية مثل الاجهاد ، التعب المصاحب لها .

طرق استخدام حب الرشاد أثناء الدورة الشهرية :
الطريقة الأولى :
– توضع ملعقة من حب الرشاد في إناء به ماء على النار .
– يتم تحريك المكونات حتى يبدأ الغليان لعدة دقائق .
– يرفع من على النار ويتم تصفيته وتناوله ساخنا (وفقا لدرجة تحمل كل إمرأة ) .
– ينصح بإضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية .
– تستخدم هذه الوصفة لمدة يومين بعد نزول الدورة الشهرية ( صباحا ومساءا) ، وفي اليوم الأخير من الدورة الشهرية .
– يمكن استبدال الماء بالحليب حسب الرغبة .

الطريقة الثانية :
– توضع ملعقة من حب الرشاد في وعاء نظيف .
– تضاف إليه 5 حبات من التمر ، 1/4 ملعقة من حبة البركة .
– كما يضاف إلى الكوب 1/4 ملعقة من الزبدة أو السمنة .
– يوضع الوعاء على نار هادئة حتى يغلي .
– يتم طحنه ويضاف إليه الحليب الدافيء .
– يتم تناوله صباحا ومساءا في أول يومين من نزول الدورة واليوم الأخير أيضا .

الطريقة الثالثة :
– تضاف ربع ملعقة من الكمون المطحون إلى حب ارشاد المغلي .
– يتم تناول هذا المشروب طوال أيام نزول الدورة الشهرية .

ارشادات ونصائح خاصة باستخدام حب الرشاد :
– لا ينبغي تناول حب الرشاد خلال فترة الحمل أو بكميات كبيرة بعد الولادة مباشرة ، فلا ينبغي تخطي جرعته ملعقة يوميا لمدة شهر واحد فقط .

– يحر استخدامه لمرضى انخفاض ضغط الدم المنخفض ، مرضى السكري ، أو الأشخاص المصابين بأمراض الأوعية الدموية أو تقديمه للأطفال الرضع .

– يؤدي الإفراط في استهلاك حب الرشاد إلى تضييق المهبل ، كما ينصح بعدم تناوله لمرضى حساسية المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي .

– لا ينصح بتناول مشروب حب الرشاد باردا ، بل دافئا كباقي المشروبات أثناء الدورة الشهرية .

الوسوم :

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

ريهام عبد الناصر

يوماً ما ستكون لي بصمة يكتب عنها التاريخ وتتناقلها الاجيال

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *