محتويات
ما هو Afib
يعتبر عبارة عن عدم الانتظام في ضربات القلب ، ويؤثر على غرفة قلب المريض العلوية ، والنبضات الكهربائية المتحكمة في تلك الغرف فتعمل في تلك الحالة بصورة غير منتظمة ، ويترتب عنه عدم الانتظام بضربات القلب [1] .
وإن كان هو بذاته لا يؤثر على حياة المريض إلا أنه يترتب عليه مخاطر أخرى ، مثل جلطات الدم والسكتة الدماغية والقصور الاحتقاني بالقلب، وهناك عوامل قد تزيد من حدوثه هي:
- داء السكر ي
- الزيادة في الوزن
- الارتفاع بضغط الدم
- استهلاك المواد الكحولية
- التدخين
- التاريخ العائلي، وصعوبة التنفس أثناء النوم
- ارتفاع نسبة الكوليسترول.
وسيكون مواجهته عن طريق التقويم لضربات القلب ، أو الجهاز الخاص بتنظيم الضربات للقلب واجتثاث القسطرة ، حتى تقوم بإدارة مثل تلك الحالة.
انسب رجيم أفيب
يمكن مواجهة الرجفان الأذيني كغيره مثل باقي الأمراض الأخرى ، عن طريق إتباع النظام الغذائي المناسب والذي قد يحد من مخاطر المرض ويتحكم فيه من خلال التالي [2] :
- النظام الغذائي الصارم أم المبادئ العامة
يجاهد كافة الأفراد أنفسهم في اتباع النظم الغذائية الصارمة ، وإن كان هناك بعض الأمور قد لا تساعد على ذلك مثل فترات الاجازة العائلية وقضاء بعض الوقت مع أصدقائك فيجعل النظام الغذائي التجاري محبط.
لذا فيجب تناول الغذاء منخفض الكربوهيدرات ، وقلل الوزن حول الأمعاء وعندما ازدحام المعدة ومنطقة القلب ، مما يزيد من متاعبك لذا فيجب التحكم في الطبخ والتسوق وتناول الأكل الصحي الكافي لك.
- النظام الغذائي لأفيب
يجب أن يتأثر النظام الغذائي لديك بالعناصر الآتية وهي التخلص من الغلوتين والكربوهيدرات ، وتناول الخضار غير النشوي والفاكهة قليلة السكر وتناول الأسماك واللحوم البيض اء مثل الطيور .
وكذلك التغذية على الدهون الصحية مثل زيت بذور العنب وزيت جوز الهند وزيت الزيتون ، والاعتدال بالنسبة للكافين أو الكحول ، كما يجب أن تقلل من الطعام المزود بالسكر ويحتوي على الصودا أيضا ، وبتلك الرجيم والمبادئ التي تم تحديدها قد تساعدك في مواجهة الرجفان الأذيني وتتحكم في زيادة وزنك أيضا .
- نظام باليو الغذائي
وهذا النظام قد ينجح معه مجموعة كبيرة من الأفراد ، لأنه قد لا يتحكم في السعرات الغذائية وحصص الغذاء، فيقوم بتقطيع الأطعمة والمشروبات المالحة والسكرية التي تكون مصنعة ، وكذلك الحال بالنسبة للحبوب والخبز والأرز والمعكرونة .
ويجب تناول البيض والخضروات والأسماك واللحوم البيضاء ، وتناول المكسرات والفواكه وبطاطا حلوه أحيانا فالفائدة تتحقق عندما نقلل الملح والسكر .
- حمية البحر الأبيض المتوسط
حيث قد تحقق لك نجاحا عندما تكون مصاب بمرض الرجفان الأذيني ، وهي تشبه الطعام في حمية باليو مع تناول الحبوب الصحية الكاملة والاعتدال في الشاي والقهوة .
- حمية Rosedale وحمية Schwarzbien
وهي مشابهة مع حمية أفيب من خلال الحد من السكري ات والكربوهيدرات والنشويات والطعام المصنع، لذا فاختار النظام الغذائي الذي قد يؤدي الغرض .
الأطعمة التي تتجنبها في حمية أفيب
هناك مجموعة من الأطعمة التي تؤثر بالسلب على صحة قلب الفرد ، لذا فلابد أن يتجنبها المريض أثناء الإصابة بحمية أفيب وهي تتضمن القائمة التالية [3] :
- شرب المواد التي تحتوي على الكحول
فالشخص المصاب بأمراض الأوعية الدموية والسكري والقلب ، يجب ألا يتناول المشروب الكحولي لإنه قد يساعد على زيادة عوامل الخطر للمريض ويصيبه باضطراب التنفس والسمنة وارتفاع ضغط الدم ، وهناك دراسة تمت عن ذلك في عام 2020 م أشارت أن تناول المواد الكحولية قد يزيد من فرص اضطراب دقات القلب .
- تناول الكافيين
فالمادة التي تحتوي على الكافين تؤثر بالسلب على الرجفان الأذيني والتي من بينها الشاي والقهوة ، ومشروبات الطاقة وغرنا والمشروبات الغازية .
لذا فيجب على الشخص المريض أن يقلع عن شربها حتى تقلل من فرص الإصابة بهذا المرض ، كما أن الدراسات لن تشير بذلك بشكل يقيني بالنسبة للشاي والقهوة .
أما المشروبات الغازية الكحولية فتزداد بداخلها مادة الكافيين ، وبه عدد من السكريات والمواد الكيميائية عن غيرها من الشاي والقهوة لذا فتؤثر بالسلب على القلب بصورة كبيرة .
- السمين
السمنة الزائدة قد تزيد من فرص الإصابة بالمرض وارتفاع ضغط الدم ، لذا فيجب تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون عند الإصابة بمرض الرجفان البطيني .
وهناك أطعمة قد تحتوي على نسب كبيرة من الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والجبن والزبدة مما يؤثر من خطر هذا المرض .
أما الأطعمة التي لا يوجد بها دهون فهي لا تؤثر بالسلب والتي منها زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو ، ويجب تناول الطعام الذي يحسن من صحة القلب مثل الفواكه والخضروات والفاصوليا.
- ملح
الملح عنصر مساعد على ارتفاع ضغط الدم، لذا فتجنب الصوديوم في العناصر الغذائية التي تتناولها يعمل على تخفيض ارتفاع ضغط الدم ويحسن صحة قلبك وقد يقلل المخاطر .
- السكر
حيث أن الشخص المصاب بمرض السكري قد يكون أكثر تأثرا بحمية AFib ، والباحثين لن يدللوا بصورة واضحة على أسباب ذلك ، لكن ارتفاع الجلوكوز قد يكون من العوامل المساعدة ، لذا فتجنب المخبوزات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمشروبات الغازية .
فوائد الأنظمة الغذائية لـ Afib
- الحفاظ على صحة القلب
فالشخص الذي يتبع نظام حمية البحر الأبيض المتوسط ، قد يحافظ على صحة القلب، عن غيره الذين لا يهتمون بتلك الحمية مما يكون أكثر عرضة لهذا المرض .
- الوظيفة للصفائح الدموية
فالصفائح هي الخلايا الخاصة بالدم التي تساعد الجسد على التكوين للجلطات التي توقف النزيف ، ونظام التغذية المتوسطي قد يؤثر بصورة إيجابية على عمل تلك الصفائح .
- تخفيض نسبة الكوليسترول
فحمية البحر الأبيض المتوسط، تعمل على التخفيض لنسبة الكوليسترول ، وتقليل مخاطر الإصابة بالرجفان الأذيني فالشخص الذي يكون لديه نسب منخفضة من الكوليسترول تقل فرص تطور المرض لديه .
- مقاومة المخاطر المترتبة على الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية
عندما يتبع الشخص لحمية البحر الأبيض المتوسط ، فقد تقل فرص الإصابة لديه بالسكتة الدماغية أو القلبية ، أو الإصابة بمرض Afib ، وإتباع النظام الغذائي المناسب قد يكون له تأثير إيجابي على هذا المرض .
- تغذية الطعام Afib
فيجب تناول الوجبات الغذائية التي تقوم بالحفاظ على صحة الفرد ، والتي تتمثل في تناول زيت الزيتون والبقوليات والفواكه والخضروات والمكسرات والدجاج والسمك ، والديك الرومي والبذور والبيض، ومنتجات الألبان .
كما يجب الأطعمة المزودة بنسبة عالية من السكريات ، وكذلك التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والكربوهيدرات المكررة واللحوم المصنعة ، والمشروبات التي تضمن نسب كبيرة من الكحول .
