فيتامينات و معادن تؤدي إلى تلف الكلى

- -

الكلى تتمثل مهمتها في تصفية النفايات و المياه الزائدة من الدم ، كما ان تلف الكلى الحاد أو الفشل الكلوي ، هو عدم القدرة المفاجئة للكلى لإزالة النفايات ، و يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من الأمراض المختلفة ، و كذلك بعض الفيتامينات و المعادن .

فيتامين أ
فيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة الجلد و الأسنان و النسيج و الهيكل العظمي و الأنسجة الرخوة و الأغشية المخاطية في الجسم ، و هو مسؤول عن التصبغ في شبكية العين و كذلك يساعد في الرؤية ، و يوصي مجلس الغذاء و التغذية التابع لمعهد الطب بتناول كمية يومية قدرها 700 ميكروغرام للإناث البالغة ، و 900 ميكروغرام للذكور البالغين ، و الكثير من فيتامين أ هو حالة تسمى “فرط الفيتامين أ” ، و التي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات الطبية بما في ذلك عدم وضوح الرؤية ، و آلام العظام و تلف الكبد و ضعف الوزن و القيء ، و يساهم تناول فيتامين أ المفرط أيضًا في ارتفاع مستويات الكالسيوم بشكل مفرط ، مما يؤدي بدوره إلى تلف الكلى.

فيتامين د
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون و هو ضروري لصحة العظام و تنظيم الكالسيوم ، و يتم إمتصاص فيتامين د من خلال تعرض جلدك لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، كما أن تسمم فيتامين د أمر نادر ، و عادة ما يحدث فقط عندما يتم وصف جرعة عالية من فيتامين د ، و البدل اليومي الموصى به للبالغين الذين تقل أعمارهم عن 70 سنة هو 600 وحدة ، و يجب أن يتلقى البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا 800 وحدة ، و الكثير من فيتامين د أو “فرط الفيتامين” ، يسبب مستويات مرتفعة للغاية من الكالسيوم في الدم يمكن أن يؤدي هذا إلى تلف الكلى.

الكالسيوم
الكالسيوم هو معدن ضروري للحفاظ على العظام و العضلات القوية ، و الكمية الموصى بها يوميا من الكالسيوم هي 1000 ملليغرام للذكور البالغين و 1،200 ملليغرام للإناث البالغات ، و يمكن العثور عليه في الحليب و اللبن و الجبن و اللفت و القرنبيط ، و كذلك الحبوب و الأسماك ، كما أن الكثير من الكالسيوم ، و تسمى أيضا “فرط كالسيوم الدم” ، و عادة ما يحدث بسبب الكثير من مكملات الكالسيوم ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، و الكثير من الكالسيوم في الدم يمكن أن يسبب الإمساك و آلام الكلى ، و ك1لك يسبب العطش المتكرر و التبول المتكرر ، فضلا عن الضعف و آلام العظام و فقدان الذاكرة ، و فرط تكلس الدم يمكن أن يسهم في ترسبات الكالسيوم في الكليتين ، و الفشل الكلوي و حصى الكلى.

الصوديوم
الصوديوم مهم للحفاظ على حجم الدم السليم بالكمية الصحيحة من السوائل ، و تقوم الكلى لديك بتصفية الدم و تعمل على الحفاظ على توازن السوائل في الدم ، و قد يؤدي الكثير من الملح إلى الكثير من السوائل ، و يجب أن تعمل الكلى لديك بشكل جيد للحفاظ على توازن السوائل لديك ، و هذا العمل الإضافي يمكن أن يضعف الكلى و يؤثر على قدرتها على العمل ، و زيادة تناول الصوديوم يؤدي أيضا إلى ارتفاع ضغط الدم ، و التي يمكن أيضا أن تسبب إن الكلى تتآكل مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى أمراض الكلى وفقا BloodPressure.UK ، و على الرغم من أن كمية الصوديوم الموصى بها للبالغين الأصحاء هو 2300 ملليغرام يوميا ، و تقترح جمعية القلب الأمريكية ألا تتجاوز النسبة 1500 ملليغرام يوميا.

الوسوم :
الوسوم المشابهة : , , ,

شارك المقال في صفحاتك

معلومات الكاتب

rovy

أكتب تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *